我是一个什么事情都不喜欢藏着的人，有什么事把它说出来就好了，上学期间每次考试前都会很紧张，于是我就会找到妈妈聊天，说一说自己为什么紧张，主要还是担心成绩不理想，每次和妈妈聊天完之后，心理就会放松一些了，因为妈妈对我的要求并不是很高，只要自己努力就好了，从小到大妈妈都没有严格的要求我，上班之后，我遇到紧张的事情同样也是会选择倾诉。

记得有一次体检的时候发现身体有一个部位不太好，当时我都吓死了，因为还需要复查一下，我不敢告诉妈妈，就告诉了姐姐，然后姐姐和我聊了很久，说不要太紧张，如果身体真有问题，早点发现早点治疗就好了，因为当时也只是医生的一个小小怀疑，所以才会要求复查的，自己吓自己是不好的，检查是最标准的，后来我听从了医生的意见，又重新复查了一次，医生给予的答应是不要紧，并不需要做手术，因为有些东西在身体里也不会有坏处的，比如扁桃体就是这样的，有与没有影响并不是很大，每一次的单位体检我都会比较紧张，担心会有什么。

好在每一次的检查身体都是很好的，因为每一年都检查，现在的我也比较淡定了，多多检查的好处是大大的，我紧张的时候一定不喜欢放在心理，这样的话我会更加的紧张，说出来之后朋友会给出一些意见，合理的就吸引，不合理的听听也无防，当然有时我也会选择听听音乐，听音乐也可以缓解紧张的情绪，特别是英文歌，听起来特别的舒服，能够让人忘掉那些紧张的事情，上班也有好几年了，现在的我不像刚上班时候那样爱紧张，现在的我已经不怎么紧张了。

我觉得只需要把自己放轻松一些，就不会那么的紧张，而且自己也要坚定自己的想法，不要被别人所摆弄，紧张大多数都是自己的意见不够坚定才会这样的，只要坚定了就不会那么的紧张了。

倾诉很好，说出来就好受多了

很多时候，倾诉出来，自己才不会生病

找个贴心的伙伴倾诉 应该是缓解紧张的最好办法了吧

这办法也不错。

回复 2# 我是小布点

放在心理反而更紧张

我也会这样做

恩恩，这样比较好

这是一个好办法

回复 7# ttxs

这样会好一些

回复 9# 天使宝贝娃

是的呀

倾诉也是一种很好的方法

回复 10# 哎文


今天我来这么晚，刚刚还得了个幸运分

回复 12# 有城

是的呀

心里不装事最好