相信那大家从小时候走过来，参加各种考试、表演、发言演讲等等都会遇到各种各样的紧张，比如考试前会拼命的跑厕所，O(∩_∩)O哈哈~，这个估计大家都有体验。

       记得当时自己小学第一次参加国旗下演讲，当时都准备了稿子，然后站在台上，我就噼里啪啦的说了一通，等到下来的时候，我大脑一片空白，根本不知道自己刚才说的是什么，完全类似失忆了！至今我都不清楚当时的演讲效果怎么样？

我觉得每个人都需要经历这样的一次紧张，等到次数多了，自然就会好很多。但是自从那次以后，我在遇到紧张的事情时：

       首先，排除外界因素：比如，先去趟厕所；然后喝点水，让自己心情平复！

       其次，如果是考试，我首先会在练习纸上写上：不紧张、认真！ 呵呵，大家别笑哦，真的很管用。原来我经常马虎，但是只要我在纸上提前写好了，那么我真的会内心平静好多，并且真的没有那么马虎了。估计是开始时就给自己一个暗示，让自己走心了！大家也可以试试这个方法！

       再次，必须内心给自己鼓劲，告诉自己没什么大不了的，什么都会过去，不用紧张！发挥自己最好的水平就好！

      哈哈，几点方法对我自己很管用！

转移注意力

先去趟厕所转移注意力不错

没什么大不了 一切都会过去

我是一个特别容易紧张的人

回复 2# 熙笪
  恩，转移注意力是个好办法

回复 3# 雪花W
   哈哈，紧张的时候必须要做的事

回复 6# xianghan

是啊

回复 4# guomaomao2009
  就是就是，告诉自己这个就真的能减轻呢

回复 5# 小小菲儿
  我是随着年龄增长，好多事情看淡了点了，还好，不那么紧张了

总结的不错呀

这个帖子实用呀

回复 11# 淞然龙龙
    哈哈，谢谢认可

回复 12# 马上有钱
     哈哈，自己的一些小方法

哈哈，亲自创的方法啊