无论是在怀孕前还是在怀孕后，我觉得自己都有点抑郁，在产前，我一直是一个人，老公去上班，婆婆也自己忙自己的，我妈妈在自己家，我自己在我们家，在我妈妈那里住着也是偶尔去几天，然后回来，因为很多事情还是在自己家做的方便，像玩游戏，上网之类的，虽然有这些消遣，但是大部分时间还是我一个人时间长了，心里开始有些不平衡，看别人家，孕妇就像皇后一样，一人之下，万人之上，在我孩子之下，在其他人之上，想要什么都是积极的得到回应，众星捧月般，我呢，自己一个人，没有人关心，心里开始有些抑郁了，想不明白为什么我和别人的待遇差别这么大，抑郁就此开始了。



       产前抑郁其实很短的时间，因为那时候快生产了，没有多长时间，产后就开始有些抑郁了，月子里就已经知道了以后是我自己看孩子，婆婆说了人家都是自己看孩子的，又是“人家”，“人家”，我太讨厌那个“人家”了，总是做比较，我也不知道那个人家是怎样的待遇，心情不太好，然后在月子里，婆婆总是不让我喂孩子，买来了奶粉，要给孩子喝奶粉，别人都是提倡母乳喂养，她却提倡奶粉喂养，还说母乳没有营养，奶粉营养全面，真是说不过她，在月子里，我又不敢乱动，乱跑，也不能多说什么，即使我想喂孩子，婆婆就把孩子抱起来，睡觉的时候也离我远，我想看孩子都不容易，在月子里，真是越想越生气，该管的不管，不管的瞎管，不喜欢她。



       月子之后，她真的忙自己的事情去了，留下我一个人，我从一个新手妈妈做起，没有任何经验，也没有人帮忙，饭也没人做，那时候真的是很郁闷的，心情越来越差，我是那种越想不开，心情越不好的人，需要自己慢慢想明白。我开始接触网络，玩游戏消遣，孩子小，自己的时间还是挺多的，在孩子睡觉的时候我开始是看电视剧，玩游戏，然后开始接触论坛，微博，微信，和其他妈妈们开始沟通，缓解一下自己的心情，这样慢慢的自己的心态调整好了，觉得很多妈妈也都是自己看孩子，有的不是自己看孩子的上班族妈妈也很辛苦，我们一起分享快乐，分担辛苦。




       我接触了论坛，从一个论坛到另一个论坛，接触的越来越多，和妈妈们也接触的越来越多，慢慢接触了阅读，觉得我的生活变了很多，心情也好了很多，也不再抑郁了，觉得什么事情，自我调节很重要，调整好心态就不会在抑郁了，很多妈妈我觉的在角色转换后或多或少都会有些情绪的变化，看自己怎么调整找到正确的方法很重要。

自己可以调节身边的亲人也可以帮助

有句话说的解铃还需系铃人，家人的关爱呵护和照顾固然相当重要，但更重要的是产妇妈妈的心态一定要懂得自我调整来应对

自己的调节也是很重要的

靠家人的陪伴和自己的调节

回复 4# 小小菲儿

对，自我调节

自我调节比较好

亲说的对呢，自我调节是最好的办法

自己最了解自己

回复 8# qianqian0901

自我调节很重要