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苦夏难熬，来一碗莲子山药粥吧
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炎炎七月天气酷暑难当，有时会感觉到心烦不安、疲倦乏力，为夏季气温升高，大量排汗，食欲减退，这就是传统意义上大家说的 “苦夏”症状。
即使天气热也别给孩子吃太多的冷饮，很多孩子脾胃虚弱，都是因为长期饮食不规律、生冷食物吃得太多造成的。
脾胃虚弱嘴不壮，可以选择一些食疗方来帮孩子补养脾胃。
比如，消瘦、食欲不振的孩子，可以试试莲子山药粥。
材料是莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去心，与山药、粳米、水共煮粥食用。
山药真的是好东西，营养价值高。07-27 12:56 -
山药很喜欢吃呀07-27 13:05
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回家去试试看07-27 13:28
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这粥好喝07-27 13:39
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山药是好东西，卖得也贵07-27 23:13
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这个粥不止适合夏天，还很营养呢08-01 01:55
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山药很好的，我家喜欢这样做08-01 05:01
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恩，这个清爽08-01 09:25
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