最近经常在早上起床的时候，感觉到腰疼，就是后面中间那个脊椎骨头疼，以前没有怀孕的时候有一次凉到了，疼过一次，后来生了宝宝以后就严重了，经常疼，不知道有没有什么好的办法，大家帮忙介绍下。

可以睡硬板床，秋冬注意腰间保暖，尽量不要凉着。 白天腰部戴一个腰围（护腰带）。
疼得很了尽量卧床休息。平时生活规律些不熬夜，防止腰腿受凉，防止过度劳累。我婆婆也腰疼。

还是去看看吧。

回复 2# 往事如烟


我感觉每次都是受凉了，或者是平躺时间太长了，要么就是站得时间久了就会严重。白天活动活动就好了。所以到医院检查也没用。

要注意休息和保暖。