80年代出生的我，现在已经步入三十，女人三十更要爱自己。以前我不怎么保养肌肤，现在开始要好好学习保养了，不然会越来越老了，最后连老公都会嫌弃了。呵呵

我的皮肤是混合性，肌肤缺乏光泽、显得暗沉，还有零星雀斑。进入十月份，炎热的天气有降温的趋势，即将进入干燥的秋季，肌肤也亮起缺水的警示灯。新陈代谢会变缓慢，因此夏天受到阳光刺激而产生的黑色素，囤积在肌肤里层排出会变慢，会感觉斑点变明显。

秋季气候干燥，皮肤很容易缺水，所以使用具有保湿的化妆水则是秋季保养的重点所在。用温和的洗面奶洗脸，但是要记得在洗完后补充水分。马上涂上水、乳液，这是最基本的三步骤。

晚上有空的话，也可以自己做下保湿面膜快速补水面膜，达到更好的保湿效果，肌肤的变化更新是在晚上10点多开始的。十分充足的睡眠对肌肤的好处自然不用多说了。使用睡前面膜也很重要的呢，一般一周一至两次就OK了。

最后，女人要多喝水，每天早上起床喝一杯温白开水，可以补充身体和肌肤在夜晚里水分的流失，稀释一觉起来很粘稠的血液，帮助排毒，由内到外的改善身体和肌肤健康，可以让你的脸透明有光泽。

嗯，得多喝水才行

熬夜对身体影响很大

好的皮肤需要很多方面的配合才能达到好的效果。

我有宝宝的时候每天坚持早上起来喝一杯水，在家休产假之后，就没有坚持喝了。