例假也能帮助减肥，大家听过没？

miya 楼主

一直听说例假后一个礼拜是减肥的好时机，只要比正常的少吃，
减肥就会特别的明显，有些朋友试过觉得还不错，今天一定要查查。
先说说自己的情况:一直以来我都难以克制自己的食欲问题，主要是也没觉得胖有什么不好。所有减肥没发生在自己身上。
但是朋友却天天都在我身边念叨她们自己的减肥问题。（个人的主张还是民以食为天）
这个那个减肥的方法，以前很多次陪朋友去买减肥药，结果都是店家问我：需要什么产品？？
弄得我额头马上就会有三条线。。主要因为让我陪着去买减肥药的全都是90到105近左右根本算不上胖子的人！！

朋友们都试过很多方法，尤其是买减肥药。一个个吃的头昏眼花的，后来也就戒掉了。
尤其是准备要孩子的期间，不能乱服用这种药物，很容易让孩子畸形的，听得我几个打算要孩子的朋友，吓得直接就把减肥药给扔了。
生完孩子后尤其难瘦下来，很多妈妈说多带带孩子，做了月子后什么的自然就瘦下来了。
我说这句话安慰朋友们的时候，很多妈妈朋友都呸我= =||

为什么说来例假也能帮助减肥呢。因为我们身体很多东西都是会受荷尔蒙影响滴~
大家应该都有来例假的时候情绪莫名的生气什么的吧？？那个就是荷尔蒙在搞鬼。
例假时候我们的荷尔蒙不协调，大量的增加，导致了我们的身体状况越差。
刚才上网查了一下，我们基本上身体的荷尔蒙分为雌性激素，孕酮，睾酮

查询的大部分结果就是，例假后的一个礼拜是减肥黄金期。
最好的方法就是有氧运动，比如游泳，跑步之类的，还有舞蹈，其实舞蹈对我们女孩子来说多学还会让我们姿态更优美。
（哈哈我都称自己为女孩子滴，老娘就是女孩子，大家也都是女孩子，哇哈哈哈）
一直很稀罕小S，感觉她这两年变化很大，女人味和气质都好了很多，看以前的视频就又明显的不同。那时候追康熙，S说：
自己是练国标舞练出来的气质和仪态，这点我很认同，现在很多妈妈其实可以试试多跳舞的。

额，题外话说多了。这段黄金瘦身器，皮肤是最好看的哦，大家可以观察观察哦~这个礼拜是要多喝水和运动的。
新城代谢是最通畅的。晚餐少吃亦是很重要，可以吃点轻蔬菜：蔬菜，蘑菇，海带，木耳什么的。
嘿嘿大家不妨试试这个时候减肥哦。

例假来得前一个礼拜是我觉得的“中毒”期。。。大家有没发觉那时候会代谢变慢，表面的就是很容易长痘痘！！
这个时候大家可千万别狂做运动啊，这个时候可以调理一下，迎接生理期了。。
不吃冷辣什么的我也就不废话了，相信大家都知道了啦。大家有空可以试试黄金减肥周的时候减肥哦。
我朋友的证明这个是管用的，不会一下子减个几十，但是5斤左右是有的。

坚持就是胜利哦，别学我。。我只知道吃的