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一直打算健身的，可惜没有执行力，拖着，最近说减肥的，可是却发现体重一直在长，真是非常需要反思的！

不管是哪种运动方式都是对身体好的，只要掌握度不过就行，但是问题来了，什么运动都得坚持，一天两天的什么用也没有，必须长期坚持才行，现在每天下班回家就是陪孩子了，没有自己的时间，更别提出去运动了，出差时间别看忙，却反倒有了时间运动，快步走，或者在宾馆做keep，这个还是很有效果的，但是也要坚持。

我和我老公一般会跑步，两三天一次，一般跑个半小时，我一般慢跑，不跑步的时候就吃晚饭两个人一切去散步，有时候天太热太冷就不出去了，还是运动比较好，整个人都舒服了。

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南方还是很热的，每天早上骑车上班就当锻炼了。然后每天晚饭后，带孩子们下楼在小区花园里逛逛，散散步也挺好的。带着孩子们出来玩也很累，孩子们你追我赶，真的快。每次陪他们总是满头大汗，气喘吁吁，孩子大了活动量也大了。

以前孩子小时，经常锻炼，因为那个时候感觉有空，现在孩子大了，教育是首要事情，每天的时间都和他一起了，失去了自己的空间，原本最喜欢额瑜伽忍痛割爱，原来每天都坚持一小时瑜伽，柔韧性已经做得很好了，而现在体重上去了，筋又变紧了，锻炼已经无法在健身房完成，而是靠着每天上下班走路，晚饭后陪孩子跑步跳绳，随机的生活化的锻炼而已了。

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运动的计划已经不知道多少年了，但是到现在实现的次数一只手都可以数，关键是摊上的老公又不肯配合，大家一起的话会好一些，他总说工作够累了还要出去锻炼啊，我也是无语了，但是我已经决定好了，这次真的要付诸行动了，为了身体健康必须努力。

http://3g.ibabyzone.cn/bbs/showtopic-514946.html

哎呀，说到健身，我是有计划，没行动啊！瑜伽垫也买了，光盘也找好了，可就是动不起来呢！感觉待在空调房里健身一点都不舒服！关掉空调又是在热得难受。

我已经很久没有运动过了耶，看来还是要运动一下才好啊，加油，努力吧。

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无运动的飘过！提到这个，就很纠结，三十大几了，明显感觉到身体需要运动来维持，可苦于太懒不想动，苦于俩宝的生活琐事耗费时间，苦于稍有空闲就想要玩手机、睡觉，总之，还没有开始运动。。。

无运动的飘过！提到这个，就很纠结，三十大几了，明显感觉到身体需要运动来维持，可苦于太懒不想动，苦于俩宝的生活琐事耗费时间，苦于稍有空闲就想要玩手机、睡觉，总之，还没有开始运动。。。