夏季天气炎热，火辣辣的太阳会使我们感到异常疲倦，高温也会让我们胃口全无，貌似对于吃货们来说，夏天格外需要用美食来提提精神。与冬天不一样，夏天的炎热天气决定了美食不能是大鱼大肉，而是新鲜的瓜果蔬菜。夏季容易流汗、食欲不振，需要及时补充水分、维生素和蛋白质，水果作为一日三餐之间的“辅食”，作用不可小觑。

    都说药食同源，当我们调整搭配好自己和家人的日常饮食，其实也是一种养生，相信谁都青睐于“食”，而不是“药”。况且，老天已经按照节气提供了相应的瓜果，如果没有现代化种植，我们吃到的理应是应季食物，现在可得挑选挑选了。

    夏天，影响力最大的水果，莫过于西瓜了，可以说是家家户户的必备品。因为西瓜有消暑、解渴和利尿的作用，炎炎夏日，西瓜是最大的美味。自己的切身体会，任何冰激凌、饮料都比不上西瓜解渴，甘甜的西瓜汁才是我的最爱，冰镇更美味。

    记得小时候吃西瓜，最喜欢剖成两半，用勺子挖着吃，在胃口不佳的时候，甚至还当成正餐来吃。西瓜含有糖类、矿物质和各种维生素，不仅瓜肉有营养，连西瓜翠衣也可以当成凉拌菜，营养绝不输于瓜肉。

    夏天的瓜很多，有哈密瓜——孩子最爱吃的一种水果；还有白瓜、黄金瓜、伊丽莎白瓜等等，我统称为香瓜，因为香气扑鼻。

    转眼间，秋天不知不觉来了，8月7日进入了立秋，天气开始有点干燥的味道，水果大餐依然每日必不可少。都说“夏天吃瓜，秋天吃果”，秋天的水果更丰盛了。

    梨，是我们家的餐桌必备。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，最适宜秋天食用。遇到孩子感冒咳嗽的情况，冰糖炖梨也有不错的食疗效果。

    葡萄，我也很喜欢，现在家里天天葡萄不断。记得很久以前看到过一句话“葡萄增色令年少”，感觉葡萄有美容作用啊。当然，但凡水果都有美容养颜的功效，所以女性朋友们普遍比男性更爱吃水果。葡萄不但营养丰富，而且色泽美丽、香气怡人，味道甜美，还能增加身体中的血色素，所以令脸色好看就不奇怪了。

    猕猴桃，维生素C的含量特别高，还含有血清促进素，具有生津润燥，解热除烦的功效，是秋季水果极佳之选。

    刚买来的猕猴桃可能还比较生，捏起来很硬，可以跟苹果放一起，能起到自然软化果肉的效果。但是，这次几个猕猴桃放了很久了都没变软，不知道怎么回事，难道放的是嘎啦果，不给力

    苹果，现在一年四季都有，苹果维生素C也较高，酸甜可口，家中常备。

    石榴，也是美容佳品，营养丰富，除了维生素、矿物质，还有多种氨基酸和微量元素，有助消化、健胃提神、软化血管等功效。石榴家里不常吃，主要吃起来麻烦，籽太多。

    孩子最最爱吃的水果，除了哈密瓜，还有火龙果，只要市场上这两种水果还没消失，就会在我们家出现。

    感觉水果在我们家的地位，不亚于正餐，家里人人爱吃水果，餐桌上从未间断。水果，带给我们美味与营养的同时，还给我们轻松愉快的美好享受。

好多啊，都好喜欢啊

水果不可缺

家里的水果大餐很丰富呀

多吃水果，身体好

水果最爱呀

水果好丰富的

这么多的水果，好丰富呀

好丰富的啊

哇，好多水果

第一张就像食谱里的成品一样。

我只能饱眼福啊

这么多水果

还真是品种多

天啊，都啥时候吃水果呀。我家的是不爱吃。饭前吃点，吃饭就少了。饭后吃不下。