稀饭是非常养胃的食物，在我们这边也是经常吃的早餐之一，而且还是吃的最多的早餐，从小到大我就是吃稀饭长大的，我喜欢稀稀的稀饭，可以边吃边喝里面的汤汁，早上起来的时候，实际上嗓子是特别干的，所以就需要来一碗这样的稀饭才好，稀饭不适合煮的太浓了，因为太浓了就像干饭一样，这样反而不好吃了，还是稀一点才好吃，而且稀饭也需要煮的时间长一点才会更好吃一点，要让里面的米粒都化掉了才是最营养美味的，这样的一碗稀饭吃掉会觉得特别的舒服。

当然稀饭的最佳配料就是鸡蛋了，把生鸡蛋清洗干净之后，然后放在稀饭里煮着，稀饭熟了鸡蛋也就熟了，然后再把鸡蛋捞上来，剥掉外面的壳就可以吃了，有的时候我们也喜欢把鸡蛋直接放在稀饭里吃，有的时候是另外放着，这样的话会好看一点，然后我们把鸡蛋切的比较小，吃的时候就会觉得鸡蛋不是那么的干了，大家有没有发现这里的大虾个头都是好大一个呢，我们是特别买的大个头的大虾，这样煎出来里面的肉才会鲜美，大虾的营养大家也是知道的，超级丰富，作为鱼米之乡的城市，那怎么可能少得了鱼虾呢。

别看大虾外面的壳比较焦，实际上里面的肉还是非常鲜嫩的，把外面的壳剥掉之后，给孩子吃虾子里面的肉就好了，这样营养也就特别充足了，最后来的就是坚果了，坚果现在吃的少了，因为夏天不容易存放坚果，容易败味，不像秋天或者冬天坚果可以多买一点，而且夏天的水果也是挺多的，所以有时也会想不起来买坚果呢，现在的天气开始转凉了，特别是早上送孩子上学的时候，感觉还有一点冷呢，所以现在不可以多买一点坚果了，没事让孩子吃吃，补充一下脑子。

坚果虽然好吃就是吃起来会比较麻烦一些，因为坚果都是需要剥掉外面的壳子，如果能够直接食用的话，我想孩子应该会更喜欢吃的，今天的这一餐还是挺丰富的呢，都是孩子喜欢吃的，而且营养也是挺丰富的。