《父母懂调理，孩子吃饭香、身体棒、少生病》这本书的作者是，中医世家第五代传人张巨明儿科专家，他具有30年儿科的临床经验，书中详尽地讲述了如何对孩子进行有效的调理；调理都包括哪些；以及怎样进行调理。

       每个做父母的都想让自己的孩子身体棒、吃饭香、少生病，这种美好的愿望大家都能理解，但是如何做到如愿以偿，就要做到认真地学习专家给出的一些科学方法，按照书中的一些指导，对孩子进行全方位的有效调理，才能做到真正的爱孩子，孩子的健康就是父母的最大愿望。

       通过学习此书，才懂得了调理好孩子的健康包括很多方面。如:体质调理、饮食调理、疾病调理、预防调理、保健调理和心理调理。每个孩子和每个孩子的身体体质不一样，所以首先要辨别、明确自家孩子属于哪种体质，然后再实施有针对性的调理。如何进行体质的辨别，书中共分出七种体质的特征，我们可以自行对号，孩子属于哪种体质，就进行哪方面的调理。

       接下来是饮食的调理。现在各家的孩子都不多，在饮食方面都舍得给孩子花钱，自己舍不得吃，不管多么贵的东西，都舍得给孩子买。书中说的好，不是贵的东西就是最好的，关键是要吃的对路。如果吃的太多吃的太好，反倒有可能让孩子更容易生病。另外有的父母看到孩子不怎么爱吃东西，就想给孩子开一些补药，给孩子补一补身体。书中说，药补不如食补，是药三分毒，各种食材都有不同的功效，书中很详尽地针对各种不同的病症配合食用哪些食材，讲述的都很清楚，我们可以充分地借鉴。我们应该谨记 “五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充” ，五谷杂粮各种蔬果是最好的食材，而且最好吃应时的食材，不符合节气的食物最好不要吃。

       还要引导孩子养成良好的生活习惯非常必要。”食前静、食中专、食后动” 很重要。还有包括我们大人在内的饮食习惯就是 “不要极饿而食，食不可过饱；不要极渴而饮，饮不可过多” 这些都是极好的养生之道。学习此书使我获益匪浅，书中有很多知识都是我不曾知道的。做父母长辈的都希望自家的孩子长大高个，而且聪明活泼，书中有配合孩子长大高个的食疗方子，也有让孩子变聪明增强记忆力的食疗建议。每个孩子都喜欢吃零食，选对零食也照样能吃出健康，书中专门有吃零食的指导。

       以前学过一些养生的知识，对于一日三餐一直遵循 “早要吃好，午要吃饱，晚要吃少” 的规律，看过此书后才知道这样的规律对孩子不适用。因为孩子的肠胃功能还没有发育完全，用成人的标准对待孩子是不适用的。还有现在我们经常会看到大街上有和自己年龄不符的胖孩子，这和平时的饮食掌控有直接的关系，千万不要用食物作为对孩子的奖赏，那样会打破规律破坏掉平时的饮食习惯，久之，就会出现了小胖墩，营养过剩后，再让孩子减肥那真是一件得不偿失的困难之事。书中有四个季节食补的食材配方，现在正值秋季，秋燥袭来，必须要防止肺实热，降燥的食材还有配方，值得我们学习和借鉴。

       日常生活中，经常会遇到孩子头疼脑热小病小痛的状况，我们可以根据书中介绍的给孩子 “捏脊” “刮痧” 等等的方法，进行学习和操作，为孩子解除病痛强身健体。书后还有张巨明专家解答家长们最关心的100个问题，我们可以用来借鉴和参考。这本《父母懂调理，孩子吃饭香、身体棒、少生病》，是一本非常实用的书，每个家庭都能用得着，平时多学习一些知识，多懂一些调理孩子的方法，这才是对孩子的最爱啊!