1.晨起一杯白开水，排出身体毒素，补充细胞水分，降低血液粘稠度。
2.用15分钟练习瑜伽，唤醒肌肉，拉伸身体，减少赘肉。
3.冲个热水澡，消耗部分卡路里，加快新陈代谢，水温以38-39℃最佳。
4.空腹吃15颗干红枣，能促进肠胃蠕动、益气健脾、活血养颜。

学习了，真的能瘦哦。

还有这样的方法啊，喝水那个倒是听过

回复 3# dearhxf


恩 是啊 亲可以试试

回复 2# zuiyue999


坚持吧应该有效的哦

瑜伽不回啊郁闷

回复 6# 依儿淼淼


慢慢学啊 呵呵

早上起来真的没时间做那些事，喝水我是坚持了快10年了，产后恢复N快的。

也不知道是不是这个原因就是了

学习一下，只是俺没有时间练瑜伽哦！

哦 试试看 应该很有效果。

回复 11# 小时代


恩 我最近也打算尝试做

回复 10# nqq286873180


可以做其他三件事啊

回复 9# 哲哥麻麻


什么原因呢

回复 8# 哲哥麻麻


恩 效果这么明显啊