在我看来，我觉得一年四季养生的东西就是粥了，我们这边有很多家粥店，而且粥店的价格都不便宜，可是每天的人流量都是特别多的，原因就是因为我们都爱喝，粥的种类很多，有养胃粥、皮蛋瘦肉粥还有小米粥，每一种粥对我来说都非常美味，就连家里做的最普通的白米粥我都会觉得很好喝呢，一年四季我们家的早餐大部分都是以粥为主，有时会换一点花样，虽然这样，我也会觉得粥是最美味的。

现在是秋天了，家里做的比较多的粥那就是红薯粥了，红薯是秋天成熟的果实，而且红薯煮出来的粥特别的香甜，把红薯的皮去掉之后，放在米里面一起煮粥吃，等粥好了这里的红薯也熟了，打开锅盖的时候，会闻到特别香的味道，那香味真是太让人回味了，粥真是一个美味的东西，不仅我很喜欢吃，老公也是如此，有时还会说能够天天吃馒头喝粥那就好了，好像都不爱吃米饭了，反而喜欢喝粥呢，在所有的粥当中最喜欢的还是皮蛋瘦肉粥，只不过家里做的比较少。

因为早上都不愿意起来，有时想吃的时候就会到外面去买，外面的皮蛋瘦肉粥，里面的瘦肉特别少，但是味道却不错，而且我喜欢皮蛋的味道，有时中午都会来两个馒头一碗皮蛋瘦肉粥呢，虽然不知道这个营养价值有多高，但是我觉得肯定是比较养生的，因为粥是一直大家都很爱喝的。当然中国是一个地大物博的国家，那美食也是多的数也数不清，至于什么才是养生菜，我觉得很多都是的，只要有营养然后美味那都是养生菜，当然一定要是应季的，还是应季的蔬菜才是最好的。

秋天容易上火，天气又是非常的干燥，所以还是不要吃太上火的荤菜才好，多以清淡的为主，这样对于养生也是有用的，本来我就是一个比较素食主义者，所以荤菜我并不感兴趣，还是很喜欢吃素一点的食物，在我看来养生粥就是一个不错的选择。