如今的生活越来越好，国家在改善民众衣食住行方面下了很大的决心，到了建党和建国一百年，我们国家步入小康社会，国家进入中等发达国家行列，为了迎接美好时代，我们都应该注重养生，吃出健康吃出美丽，不再将就甚至得过且过。现在关注养生的人群也如雨后春笋一般，你看电视台上多少介绍厨房烹饪的节目，就连地铁上也有这样的类似节目。书店里对养生食谱都制作成口袋书，让喜欢养生的人随时可以翻看。不信你不会做，不信你的厨艺得不到家人的点赞。

我刚好就是领着孩子逛超市看到一个养生食谱，名字很好听，茅根玉米马蹄养生汤。食材有猪骨200克、茅根50克，胡萝卜100克，玉米100克，蜜枣1个，马蹄100克。具体做法是胡萝卜切块，茅根洗净切段，茅根的作用是凉血止血，清热解毒的功能，我总爱起口疮，老爱犯，不想吃药了，如果通过养生能够治愈最好了。全部食材放入锅里，大火烧开，然后调成小火慢炖1小时，最后再放盐，这个汤就做好了，可以清嗓子去火，清清肠胃，做完后孩子很喜欢。

秋季养生是非常必要的，因为夏天吃的生冷食品过多，对身体还是颇有影响的，尤其对于肠胃功能的作用不可忽视，我的孩子经常感觉胃不舒服，吃饭的饭量下降，我记得五年级的时候都100斤，现在到了初二还是这个体重，每天不好好吃饭，我很担心孩子的身体，明年要中考冲刺，身体跟不上怎么能有精神紧跟老师的步伐搞题海战术。我很有必要学几个养生菜肴，加水秋季蔬菜便宜，价格实惠，多做养生菜肴，让孩子的肠胃养好，到了冬天抗冻能力增强。这才是我最希望的。

作为女人也需要养生，到了中年以后，钙流失严重，也需要从食品里补充，如果光是吃药，担心产生副作用，不如多烹饪养生菜，比吃药补充的营养更全面。