国庆假期结束，发现自己又胖了些。想控制一下饮食，可中午吃少了，晚上肚子饿又忍不住多吃点了。今天中午特意少盛点饭，觉得没吃饱，就多吃些菜，菜太咸了就多吃点水果。吃得倒不少，只是米饭比平时吃得少了。 听说米饭是最长胖的。不能控制自己的胃口，就先控制一下米饭的摄入吧。

慢慢地减少，

多运动就好

我现在一天就两餐我也没瘦

我吃馒头好多也瘦不下

我也觉得控制饮食是最不好办的

我也是很困难

我当时是一直吃啊，控制不了。

这个我也是很难啊

我现在吃得少，就瘦了很多