打从小宝出生后拉肚子、感冒、发烧的进了好多次医院，都花了我一台苹果6啦，钱花了还小事，看着孩子扎针受罪，心疼死了，还担心输液多了影响孩子体质，担心他免疫力下降。也一直想好好把孩子的身体调理好，让孩子能吃能喝胃口好，少生病，可又不知道从何下手，收到这本书，看看目录内容就很喜欢，因为内容都是我目前迫切需要学习的内容。












     此书是全国著名老中医继承人、从事中医儿科临床工作已满30年的张巨明所著，作者名声很响啊，不过名声再响还得看书的内容是否真能帮助到我。从书的目录开始看，讲述了体质调理、饮食调理、疾病调理、预防调理、保健调理、心理调理六大章，随书还附送了《张巨明答家长最关心的100个问题》，内容看起来很多很接近生活也是作为家长的我最关心孩子的这些问题。先看第一章，张医生分别解读了孩子的七种体质症状，阴阳平和的生机旺盛质，能拥有这种体质的孩子，父母就省心了，我是边看边判断我家孩子的体质到底是属于哪一种，一直看到第6种心火偏旺质，我家大宝的表现和这种体质描述的有些相同的地方，比如：注意力不集中、睡觉易惊醒、踢被子这几个行为他都有，判断出了孩子的体质再按照书中的方法帮助孩子养心，首先让孩子将心稳定下来的办法就是让孩子身心保持愉快，同时让孩子多吃心性平和的食物，像水果、蔬菜、豆类、冰糖莲子汤等，书中每种体质的调理方法都介绍得很详细，实操性也强，而且介绍的食物也都是日常生活中经常见到的，购买也方便。






    第二章饮食调理，首先就讲了我最关注的问题：孩子免疫力差爱生病，饮食调养是关键，怎样吃才能让孩子免疫力更强。小宝打从上次住院回来后身体算是恢复了一点，可前段时间天气一转凉又开始流鼻涕了，有了上次的住院经历，非常害怕孩子会越来越严重，预防的办法就是赶紧给孩子喂了小儿氨的中成药，明知是药三分毒，可想想总比打针强啊，只能喂了。书中对于增加免疫力格外强调了“水”，一定不要让孩子缺水，只有体内水分丰沛，孩子才能有快速的新陈代谢和较强的免疫力。我家小宝母乳喂养时基本很少喝水，一天到晚光吃奶了，水喝得特别少，现在快八个月了也是每天只喝一点点，喂也不喝，看来得想办法增加孩子的进水量了。书里还讲了要少吃垃圾食品像汽水、油炸食品、粮果等会降低孩子的免疫力，多吃大豆、西兰花、山药等等食物可以帮助孩子增加免疫力。这些只要家长熟记于心实施起来也是很省心的。还有相关让孩子记忆力更好更聪明、强壮筋骨等食物的相关介绍。











    给孩子选零食也是个学问呢？如何让“零售”也能吃出健康，一直都知道垃圾食品要少吃，可大宝偏偏最喜欢的就是垃圾零食，没办法只能偶尔满足他一次，但又不能杜绝。作者将零食分为三类“可经常食用”、“适当食用”、“限制食用”基本上孩子吃的零售都陈列出来了，有了这个分类，我们就可以更好的帮孩子选择零食了。
  

    看到第十条“按部就班添辅食，帮孩子平稳度过断奶期”，小宝快八个月了，之前也一直打算过了国庆后就开始给他断奶，因为母乳营养不够，量也不多，所以早在两个月之前就开始奶粉、辅食一起喂了，孩子也在慢慢接受，只是奶粉吃得很少不怎么爱吃，只能在辅食上多下功夫了，看了书才知道辅食添加也是有顺序的，从淀粉-蔬菜-水果-肉类，让孩子的肠胃慢慢适应，想当初孩子腹泻估计我是添加辅食错误给惹的祸，有了这本指导书，我就可以少走很多弯路了。

更好的养育孩子

懂一些专业知识，对养育孩子大有好处

很受益的一本书