健康第一

    身体是革命的本钱，没有好的身体，一切都是白搭。好像上学的时候就会这样说，但是没有真心的想要做些什么去保持健康。随着年龄的增长，慢慢的我也意识到真的该注重健康了。

还记得去年体检的时候，看到结果自己都惊呆了，觉得自己身体好的很，谁知道查出来这么多小毛病，也才30 岁的人，医生说你这亚将康不认真对待，早晚上岁数胡后悔的，还真是让我害怕起来了。工作忙，晚上睡不好的时候，我也会明显的感觉到第二天精神不振，精力不能集中，跟20岁的时候是没有办法比较了。不得不服老啊！

    现在，我也跟着同事们一起加入了健身的行列，手机里下载悦动圈，每天会提醒你，记录你走路的步数，又是受晚上回家早，还会和老公一起参加暴走团，生命在于运动，出汗之后的感觉确实很好。就像医生说的那样，很多小毛病不需要用药，坚持锻炼，好吃好心情比什么灵丹妙药都要有效呢！

还有一点，也是最近几年慢慢认同的，就是预防大于治疗。其实也是要提醒自己爱护自己的身体，健康第一。做好防御工作比真的生病了住医院在去治疗好的多。虽然现在的医疗水平提高了，但是受的罪是别人替代不了的！

    保持好心情，没有什么事情是大不了的！爱惜自己，健康第一！