我也来学习了呢。

唉，说起来容易做起来难。努力吧。

我已经没有办法控制我的洪荒之力了，最近严重缺觉

回复 18# 流川静瞳

抱抱，孩子小的时候确实很容易缺觉，我当时半夜要起来三四次，都快要崩溃了，断奶以后就好很多。

回复 17# 狗冬

一起努力吧，做了一次就会看到效果的

回复 4# Alicexiaoxiao

试试看  用过一次就会感觉很好的

回复 5# diandianxuhan

改变不了别人，先从改变自己开始

回复 7# 小小皮球

我写了一些书单，你可以参考一下，只要试过一次就能看到效果的

回复 6# 冰钰愛玥

《不完美，才美》这本书挺好的，有许多可以用的方法

回复 21# 曼妈

恩恩学习了

不错的分享，学习了，我得好好的控制自己的情绪

好文，干货满满，辛苦曼妮妈的总结

情绪管理还在于自己

回复 #曼妈

我现在就是一晚醒个三四次，有个闹觉的孩子，还有个两耳不闻窗外事的老公，我差不多洪荒之力要喷发了

方法不错的