1.要尽量使自己放松，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法；

2.和你的配偶多多交流；

3.和压力作斗争，不要让你的生活充满挫败感，要时时注意调整你的情绪；

4.把你的情绪表达出来，向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧，告诉他们你的感觉。

感觉孕期后有段时间确实~

是呀。

这4个妙方对孕妈们都是有帮助的

我感觉我就有了，天天见不到老公的人，他天天加班，自己一个人在家，好孤独好烦啊心里好难受！

怀之后男人就靠不住了啊，不经常在家！天天忙，忙个求啊，骗谁呢

一定要说出自己的感觉

表达情绪很重要

学习了，这个真不错。