冬季空气干燥，寒冷。宝宝容易便秘。宝宝因为便秘而影响出现食欲不振的现象，宝宝便秘怎么调理？妈妈可以通过进行宝宝少量多餐、多喝汤水、适当运动、亲自按摩等方式帮助宝宝调理脾胃.

　　1、少食多餐
　　宝宝的胃部容量很小，吃大块或过量的食物，很容易阻塞到肠胃处，出现便秘症状。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，妈妈可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的1/3或1/4就好，这样宝宝不会有永远吃不完的感觉，也比较有成就感。
　　2、巧补益生菌
　　补充益生菌可以刺激肠蠕动，促使排大便。
　　3、汤汤水水疏通肠道
　　推荐的汤有：
　　（1）绿豆薏仁汤：
　　绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘症状，还有清热退火的功效。
　　（2）红枣汤：
　　红枣具有补中益气的作用，中医认为红枣也有通心腹邪气的功效，所以，宝宝便秘时，妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。
　　4、适当运动
　　适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲，身体往前、后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉，加速肠蠕动。