昨天晚上吃了两小碗排骨，吃完饭后吃了点水果，没一会就睡觉去了，今天早上起来胃疼的不行，感觉有个硬块在那里，虽然不想吃早饭，但还是要吃，怎么办，求宝妈支招如何缓解胃疼？

吃小米粥。

少吃多餐，一次不要进食太多

少吃多食

吃些容易消化的东西吧。

孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。

　　为了缓解和预防胃灼热，在日常饮食中应避免过饱，少食用高脂肪食物等，不要吃口味重或油煎的食品，这些都会加重胃的负担。临睡前喝一杯热牛奶 ，也有很好的效果。睡觉时还可多用几个枕头。