做红薯时，我喜欢用电饭锅来煮，红薯不但熟得快，而且把糖分都锁住了，营养不流失。看，这锅里面装的是甜甜的、放了一段时间的红薯，口感超级好，是公公和婆婆在乡下种的，可好吃了。之前曾听专家说，红薯的颜色越深越营养，尤其是紫薯。不过，这种红薯也是蛮营养的，毕竟红薯肉的颜色特别深，加上是纯天然绿色的，所以红薯也是非常好吃的。

考虑到单纯吃红薯会有些口干，加上我们最近都上火了，小不点昨天竟然大量的出眼屎，所以我就决定做三豆汤来清热社火了。考虑到甘蔗是清热润肺的，加上我不想放太多的糖，所以我就想用甘蔗来代替一小部分的糖。听说甘蔗煮的时候最好带皮，所以这次煮甘蔗时我就没有削皮，只是把每节甘蔗的节都用刀刮一下，然后把甘蔗皮都清洗干净才放到锅里与三豆饮一起煲。

虽然这样的搭配有点怪怪的，但煲出来的三豆饮可是特别的清甜的，而且有种甜而不腻的感觉，所以我们都很喜欢喝，尤其是小不点，听到里面加了冰糖，所以他洗刷完毕后就直接喝了一大碗了，也正是我所希望的。因为我觉得早上喝三豆饮总比晚上喝的好，这样就不会因为尿频而影响晚上的睡眠了。

下火清热的甘蔗三豆饮

因为这甘蔗三豆饮下火清热的效果很不错，加上味道很好，与普通的糖水差不多，孩子比较容易接受，所以有必要跟大家分享一下它的做法。

材料准备：

黄豆、绿豆、黑豆、甘蔗一段、冰糖适量、陈皮一块

步骤：

1、把黄豆、绿豆、黑豆清洗干净（这三种豆子的比例可以根据天气或者每人的体质来决定，考虑到现在是冬天，所以绿豆的比例可以比黄豆和黑豆少一些。因为我家有很多黄豆，所以这次我就多放了些黄豆），然后用清水浸泡十分钟左右，备用（不过，若时间太赶可以不浸泡，但要多煮一会）；

2、甘蔗洗净，切段、备用；陈皮洗净，备用

3、砂锅洗净，然后把上述所有材料和冰糖一同放入锅内，一次性加足水，大火烧开，然后改小火煲至豆烂；

4、关火取其汤饮用。

这个三豆饮不错

红薯喜欢吃

学习了，我家小妞也上火了呢，还有点咳嗽，发愁啊！

绝对有营养

甘蔗吃黑皮的，这种白皮的好难嚼

红薯最好吃了。

甘蔗可以煮水喝啊。没试过。

回复 8# 有城

可以啊。

回复 2# 晓之风铃

确实不错。

回复 3# 哎文

我也喜欢吃。

回复 4# 小小猫BB

这种天气比较干燥，吃些润肺的食物或水果。

回复 5# xuanxuan0426

呵呵……

回复 6# 可欣妈
这种还能嚼的，不是很硬的。

回复 7# qianqian0901

是啊。