昨天在论坛里看到有个宝妈说自己家的宝宝便秘了，拉不出粑粑，拉粑粑很吃力，小脸涨的通红，当妈的看了又心疼又无助。

对于宝宝便秘，我们家长爱莫能助，通常都会很着急，下面我写一些比较实用的食疗方法，帮助宝宝轻松拉出便便。方法很实用，我自己家宝宝也试过。宝妈们不妨参考！绿色安全无污染！



婴儿便秘的食疗方法

　　婴儿便秘的食疗方法一：吃香蕉


　　婴儿便秘可以每天吃1-2根香蕉。香蕉能够清热润肠，可以促进肠胃的蠕动，有助于缓解便秘，但是体质虚寒的孩子不适于使用。

　　婴儿便秘的食疗方法二：每天吃半个苹果

　　可以给宝宝每天吃半个苹果，苹果中含有大量的果酸与鞣酸，可以将肠道内积聚的废物和毒素排出体外，同时其中含有的粗纤维能够促进粪便的软化，有利于促进排泄，可以将苹果弄成苹果泥喂给宝宝。

　　婴儿便秘的食疗方法三：适量吃一些粗纤维蔬菜

　　菠菜、油菜、芹菜中含有大量的粗纤维，可以多吃一些，可以将芹菜剁碎了包饺子、蒸包子，宝宝可以更容易消化，芹菜末可以促进肠胃蠕动，有利于促进宝宝排便。

　　婴儿便秘的食疗方法四：适量喝一些橘子汁、红枣汁

　　橘子汁和红枣汁具有润肠的效果，每天适量的给宝宝喝一些可以促进宝宝排便，有效的缓解宝宝便秘。

婴儿便秘是妈妈很能担心的问题

我们家宝宝便秘，吃香蕉，苹果都没啥效果

谢谢分享

喝duo美滋到现在一直没有便秘过，大便一直很规律

是不是上火呀，我们吃的致粹，目前大便还好