孕期让准妈妈们充满了欢喜又充满了艰辛，想想肚子怀的宝宝是多幸福的事啊，可是孕期很多事不能做，很多问题困扰着你。尤其是运动方面更是让你困扰不已。甚至很多孕妈妈为了宝宝的安全停止了运动。究竟孕期该不该运动呢？什么运动方法好呢？有什么注意事项呢？来看看我们整理的孕期运动大百科吧，很多问题会迎刃而解的。

关于孕期运动好不好的相关内容汇总
孕期准妈妈们都处处小心，甚至害怕运动会造成流产，所以很少进行运动，这样做究竟好不好呢？其实适量的运动不仅有利于孕妈妈充

分的消化吸收营养，还能够刺激胎宝宝的身体发育，所以孕妈要经常进行一些不剧烈的锻炼。为了方便大家与坛子里的妈妈们交流孕期运动的好处，我们制作了孕期运动好不好的相关内容汇总，欢迎大家交流。

孕期运动的益处有以下五点：
1、怀孕期间进行适当的运动，增强心血管功，促进血液循环，提高血液中氧的含量，对消除孕期身体的疲劳和不适，保持孕期心情舒畅和精神平和稳定很重要。

2、运动可以增加肌肉组织的营养，使肌肉储备较大的力量，肌肉和骨盆关节等得到锻炼，同时孕期运动还能让孕妈妈有顺利分娩所需要的充足体力，所以运动可以为顺利分娩创造条件。另外，运动对孕妈妈分娩后迅速恢复身材也非常有帮助。
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孕期运动方法汇总
     下面介绍的几种锻炼方式对准妈妈来说通常是安全的，但有些运动可能不适合怀孕最后几个月的孕妇。请你先向医护人员咨询一下,然后再开始锻炼。

散步
      每日早上起床后和晚饭后可进行散步，散步的时间和距离以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜。散步时不要走得太急，要慢慢地走，以免对身体震动太大或造成疲劳，在妊娠早期和晚期要格外注意。

      衣服穿着应便于行动，鞋跟不要太高，最好是软底的运动鞋。夏天或冬天应注意防暑、防寒。大雾或雨、雪天时就不要再去散步，以免发事故。散步前要认真考虑好路线，避开车多、人多和台阶、坡度陡的地方。散步时要留心周围的车辆、行人以及玩耍的儿童，不要被撞倒。散步途中感到有些不舒服时，可找一安全、干净的地方稍事休息一下，然后就向回转。散步的过程中还可同时活动一下四肢，进行多方面的锻炼。

游泳
　
     孕妇游泳能促进血液循环，增加肌肉弹性和力量，并且增强耐力。对孕妇来说，游泳带来的额外的好处是，它几乎让你感觉不到任何重力，而且不太可能受伤，所以说游泳是适合孕期的最佳运动之一。
不过，为了安全起见，孕妇游泳前，最好先问问医生的意见。如果在怀孕之前你就酷爱游泳，应该可以继续游泳。就算你是个游泳新手，只要多加小心，仍然可以进行尝试。
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孕期运动的注意事项
大家对孕期运动这个词汇也许会很熟悉，但是运动也不能太茫然，记得和孕32周的妈妈聊天，那时候已经出现了假性宫缩症状，但还是每天坚持运动，其实这样并不是正确的。孕期运动要注意些什么呢，详情》》

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我也进来学习一下

孕期注意的事项还挺多的  在怀孕期间 一定要多了解一些相关知识 真的很重要  也很希望大家多提供一些自己的经验什么的 我一直知道运动是矫正胎位帮助顺产的方式也一直有简单的运动 现在胎位还是不正 我每天走路都超过半个小时的 一直担心 运动量不够  想用矫正操来矫正 医生给的建议是 尽量靠散步 说是如果矫正操没做好的话 容易脐绕颈  从怀孕开始到生产增加多少斤最合适呢？我现在七个月了 体重增加了30斤了 明显的胖了许多 但是B超医生说 胎儿还是有点小 郁闷的 最近很想了解怎么样判断胎位？通过胎动或者摸肚子判断的那种 产检医生每次一摸肚子就知道什么胎位 可是我怎么也摸不出来 分不清哪个硬块是头 哪个硬块是脚或者手 两周一次产检 在家里每次运动完 都好想早点知道头到底转正了没？有知道的吗？

学习，学习！

呜呜，我感觉整天运动量太少了。 整天呆在家里，又少上网，没事可做，闷得很，无聊