前几天，分享了宝宝腹泻的辅食食疗，有宝妈问宝宝咳嗽了该吃什么辅食。所以今天分享一个苹果银耳羹，参考年龄10个月+，消化能力较弱的宝宝需要12个月后添加——因为银耳属于胶质食物，即使用喔喔牛辅食机打碎也是黏稠状，消化能力不足会影响食物分解。

●咳嗽：咳嗽分干咳和湿咳，但不管哪种咳嗽，初愈后都不能吃凉的食物，冰的食物更是禁忌；不能吃过甜的食物和海鲜，否则会加重病症。初愈后应该多喝水，增加宝宝的尿量，能促进有害物质的排泄。

苹果银耳羹的口感顺滑细腻，微微带点果香和酸甜，比较容易入口，宝宝们都会比较喜欢吃，而且营养也比较均衡，蛋白质、维生素和矿物质的含量都比较高，种类也很丰富。另外，这道辅食从中医来讲，性味比较温和，在病愈初期添加有增进食欲、健脾养胃、安神去燥的作用。

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苹果银耳羹做法：

准备食材：苹果半个   银耳20克

食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量

制作步骤

step1：银耳充分泡发后撕成小朵。

step2：放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火，再煮半小时。

PS：最好是一次性加入没过银耳2个手指关节的水量。

step3：苹果去皮去核，切成小块。放入锅中，继续煮10分钟。煮好后的苹果是不会氧化的，羹的颜色很清澈，看上去非常有食欲哦。

Step4：然后倒入喔喔牛辅食机搅拌。

PS：10个月的宝宝添加时需要搅拌一下，这样能更好的消化和吸收。一岁多的宝宝咀嚼能力加强了就不需要搅拌直接吃了噢。

Step5：搅拌后倒入碗中就可以给宝宝吃啦。

1-银耳比较难消化，烹饪时一定要煮至熟透。如果是病后初愈或生病时添加，最好用喔喔牛辅食机时间搅拌的细腻点，毕竟宝宝这个时候的肠胃消化功能较弱。

2-宝宝生病时或病愈初期的辅食要用少吃多餐的方式添加，但两餐之间的间隔时间也不能太短，一般以3小时以上为宜，以免加重宝宝的肠胃负担，保证添加时有一定的饥饿感。

我来学习的

来学习了。

这个非常详细耶。我喜欢。

我来学习了，真的很详细

没有用过，我们人工喂养，吃致粹抵抗力还不错

谢谢分享，我家宝宝喝的是致粹，里面的OPO帮助消化的，促进钙和脂肪的吸收，便便一天一次。