在家的时候可以给孩子听听胎教音乐

适当的运动还是要的，比如散散步，走走楼梯之类的，另外手机也不要看太长时间，偶尔看看书也不错的

可以在家看看书养养花

也要适量的出去走走

最好去适量散散步。

我之前也是，但是还是多运动