积食不是小问题，它会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，还可能给这些脏器带来疾病。所以妈妈们一定要注意，不可忽视呦。
　　如何发现宝宝积食
　　·宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。
　　·宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。
　　·宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。
　　·可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
　　如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。
　　四套方法何对付宝宝积食
　　一.饮食疗法
　　1.糖炒山楂
　　功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
　　做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
　　妈咪亲身体验 (天意妈，济南)
　　用糖炒总觉得麻烦，我发现给宝宝煎服山楂汤也很有效果。我从超市买了些新鲜山楂，洗净取适量切成小块，放入炖锅中小火煮3-4小时，煮出汤色后，用干净纱布过滤果块和杂质，根据宝宝的口味，稀释或者加糖，让宝宝当成水喝。有时如果没有买到新鲜山楂，就买些未加工过山楂干代替，用高压锅大火滚烧后转小火淬制汁水，让宝宝服用。另外，我发现山楂有清肺功效。
　　2.山药米粥
　　功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
　　做法：取干山药片 100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
　　妈咪亲身体验 (陈女士，北京)
　　如果去药店买干山药不方便，可以在超市里购入新鲜山药，那种褐色长长，像是根茎类作物就是山药。除了熬粥，山药还可以炒着吃，味道粘滑，但效果也是不错的。
　　3.白萝卜粥
　　功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。
　　做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
　　妈咪亲身体验 (都都妈，上海)
　　白萝卜本就是清凉败火的食物，我平时就经常单独做汤给宝宝喝，但可能是因为味道的缘故，孩子并不爱吃，现在放在粥中，又加了红糖，孩子爱吃多了。
　　小编推荐：
　　其实醋也是一宝，鸡蛋伤食的宝宝，可用醋一汤匙兑米汤喝；吃了太多油腻的食物，宝宝觉得恶心时，可喝几口醋，小口、慢咽会觉得舒服些。
　　二.按捏疗法
　　1.捏脊
　　让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。
　　2.揉中脘
　　胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。
　　3.摩涌泉
　　足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登30-50下，每日两次。
　　三.运动疗法
　　1.户外运动
　　坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好、风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。
　　2.饭后散步
　　吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。
　　四.药物疗法
　　1.小儿化食丸
　　当宝宝贪食受凉后，引起肚腹胀满，恶心呕吐、烦躁口渴、舌苔黄厚、大便干燥时，可服用小儿化食丸。
　　包装：每丸1.5g。
　　用法：1岁以下每次服用1丸，每天2次，大于1岁每次服用2丸，每天2次。
　　小提示：要用开水溶化后服用。
　　2.小儿消积止咳口服液
　　当宝宝因积食引起咳嗽、喉痰鸣、腹胀如鼓，不思饮食、口中有酸臭气味时，可服用小儿消积止咳口服液。
　　包装：每支10ml。
　　用法：小于1岁每次服用5ml，每天3次；
　　      1-2岁每次服用10ml，每天3次；
　　      2-4岁每次服用15ml，每天3次；
　　      5岁以上每次服用20ml，每天3次。
　　小提示：温开水送服，二岁以上的宝宝可直接饮服。
　　小儿积食，预防为主
　　·帮助您的宝宝调整好饮食结构。给孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。
　　·七分饱，有益于健康。无论是哪种食物，再有营养也不能吃得太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好反而会形成食积、腹泻等状况，伤害小儿的身体。

经常会遇到积食的情况，危害可真不小。这是一点资料分享给大家，很实用

积食是孩子特别容易得的病，但又特别容易被忽视的病，所以拿来分享，大家得到一点启示吧

这里面的方法都特别实用，我们经常用，效果很好。

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