春节早过了，春天已经来了。不少女性在假期过后，荣升为准妈妈。很多网友都给我留言，探讨如何缓解孕吐的办法。其中一个叫莤茜的朋友已经怀孕两个月了，说她刚得知自己怀孕了，现在恶心的连饭都不想吃了。

其实，春季是一个缓解孕吐的好季节。因为春季不仅是风光宜人，而且新鲜的蔬菜瓜果开始应季上市了。下面我交给春季怀孕的准妈妈几个轻松缓解孕吐的小方法吧。

第一，一定要吃清淡易消化的食物，你要选择吃一些富有营养而又清淡易消化的食物，不要再吃那些油腻的食物了。

第二，要多吃一些春季出产的水果和蔬菜，如 黄瓜 、 草莓 、 樱桃 等；建议：水果食用之前用开水浸泡一阵，这样可以把水果表面残留的农药去除掉，现在市场上的蔬菜水果肉类。唔，我不多加评论了，孕妈们看着办。

第三，用食疗食品---妊娠安姜宝缓解孕吐，早晨和中午冲泡一杯，空腹喝效果最佳。唔，据小编知悉，一位以前有两次停胎史的孕妈，16年好不容易怀上了，随之而来的不但是每天要去医院保胎，由于孕酮低，需要经常打针，至第五周时妊娠反应严重，这位孕妈坚持喝妊娠安姜宝，喝了一周，不但孕吐缓解，还离院自行养胎，肚里宝宝健康成长，胃口大好，由此可见，妊娠安姜宝还具有保胎作用，因其里面富含叶酸、维生素等多种母体和胚胎生长发育所需的微量元素和营养成分，是孕妈缓解孕吐的最佳选择，建议：服食安姜宝期间，就不需再多吃叶酸。

第四，孕期止吐药贴也是一个不错的缓解孕吐的方法，据小编了解和相关报道，效果还不错。特别适 合对味道敏感者，孕吐严重者，敷贴于穴位，安全可靠。

【当然，平时饮食也需要注意】：

第五、在平常也要常备一些小零食，当你有恶心的症状时你就可以吃这些小零食来减轻恶心的感觉。

第六，老生常谈的少量多餐的原则，你可以一天吃多些，但是一次不要吃的太多。

第六，一定要保持心情愉快，要学会分散记忆力，如果注意力太集中会加重孕吐的症状。例如多看看窗外的风景，自己养养小花小草，陶冶陶冶情操。

第七，要经常出去呼吸一下新鲜空气，不要自己整天呆在家里，你可以找一些你的朋友来聊天，这样也可以会使你暂时忘记孕吐的感觉。

第八，一定要注意休息，保证睡眠时间。无论是睡觉还是家居的衣服要舒适，因为过紧的衣服会加重孕吐。

如果准妈妈试了这些小方法，以上方法仅适用于未到禁食地步的孕吐妈妈。当然，如果孕期一点呕吐反应的孕妈们可以华丽丽的飘过~~~