女性吃素好不好？_手机宝宝地带

sjj604 楼主

现在生活的物质条件已经足够满足人类的需求，很多人又倡导回归吃素食。素食的营养不亚于肉类，如果正确搭配更优于肉类。但也有一种声音：吃素长期吃素对身体健康无益，尤其是对于女性来说，要是长时间吃素，会引起内分泌紊乱，严重的甚至出现闭经或卵巢早衰，从而导致不孕。

减肥减到闭经
减肥是可以的，但女性减肥没有在专业人士的计划下，往往会导致营养流失。因为吃素减肥而出现月经紊乱，甚至闭经的年轻女性，会有很多。这种状况要是得不到改善，对受孕肯定会有很大的影响。减肥后体重的急剧下降，体内脂肪也在短时间内大量减少，这对女性子宫功能和卵巢功能都会有极大的损害。在长期吃素的情况下，卵巢一直处于营养不良的状态，最终导致卵巢早衰。
长期吃素会让女性停止排卵？
关于吃素会不会对女性生育功能的影响，我们还是要有自己的看法。德国慕尼黑马斯保兰学院曾经做过相关试验研究。在试验过程中，他们将参加的健康少女分成两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则吃正常食物。我们在考虑问题时要考虑当地人的饮食结构，可能是肉食已成为其主要食物链中重要的一环。
这样的结果并没有直接的证据证明吃素食对女性拍卵有直接影响。在6周之后，在吃素食的那组女性中，几乎全组人的月经周期都比正常时间短，而且有78%的人停止排卵。但在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期没有明显变化。
所以，专家推论出，素食会导致女性生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力是不严谨和科学的。育龄女性最好不要选择吃素减肥，尤其是年纪已经爬过三十的女性，本身的生育能力已经在下降，千万不要再用吃素的方法去人为地破坏自己的生育能力。
关于女性吃素的问题，我们不能只看一家之言，本文的研究提倡不吃素食，但其实不管是素食和肉食都有其好处，还是要看个人的饮食习惯，有了均衡的饮食习惯，才能更健康。专家之言也是建立在实验基础之上，也可能会有许多不足。如果你准备怀孕，就更要关注自己的饮食机构，以摄取足够的营养。

12-01 17:36