①1200毫升：成年人每日需饮水至少1200毫升；
②21分钟：这是水进入全身细胞的时间；
③25度：25℃—37℃的水对健康最有利；
④5次：每天去5-7次洗手间才表示喝够了所需水分；
⑤4种人：糖尿病、心脑血管疾病、肾脏疾病患者、剧烈运动后的人不能喝太多水。

非常的实用呀

谢谢分享

喝水也是很有讲究的