生气危害大，要学会控制好自己的负面情绪

晓之风铃楼主

我们都知道生气会对身体造成很大的伤害，却不知道伤害赞同于熬夜。今天看到有一个关于生气的信息，原来生气一个小时等于熬夜六个小时。熬夜对身体的伤害也是非常大的，生气一个小时就已经达到了熬夜六个小时的伤害程度，可见生气的危害真的很大。

可有些时候，人就是喜欢生气。有一点点小的事情，就忍不住要去生气。其实自己生气，另外一个人是根本不知道的。这样等于是自己在伤害自己，而且危害这么大，实在是太不值得了。生气是一种负面情绪，我们允许人可以生气，这也是让情绪得到释放。

只是生气的时间过长，对身体实在是有益无害。如果遇上一些特别让人生气的事情，我觉得最好对朋友说出来，说出来之后心里会舒服很多，那样就不会再去想这件事情了，这样也就不用再生气了。我平时就是这样做的，我一般不容易生气。而面对孩子，大人也是很容易生气的。特别是孩子怎么说也说不听的时候，那更是气的要命。

可是我们想想，那毕竟还只是一个孩子，而且还是我们自己家的孩子。不管孩子做错了什么，都不值得我们去生气。当我们想要生气的时候，努力让自己的情绪平静下来。深呼吸一口气，想想这件事情值不值得我们去生气，这样也许心情就能平静下来了。再想想生气还可能让自己的皮肤变差，为了我们的貌美如花，也不能冲动生气了。

03-27 15:14