不良的生活习惯很多人都有

晓之风铃楼主

   现在这个年代，很多人都有着不同程度的不良习惯。其实心里也知道这些不良习惯是不好的，可还是忍不住去犯。很多不良习惯容易引发癌症，这当然不是一天两天的事情，而是长久累积下来的。冰封三尺非一日之寒，所以如果天天都有这样的不良习惯，那就真的要引起重视了。

   有些人的膳食很不合理，要不就是很喜欢吃肉，要不就是很喜欢吃菜。单一的食物对身体都是有害无益的，只有均衡的饮食才能保障身体的健康。现在这个年代，最好就是多吃蔬菜和水果，少吃一点肉类。肉类最好选择的就是鱼，这是最有营养的肉类。

   有些人的心态特别不好，容易大喜大悲。开心的时候表现的特别开心，一旦遇上不顺心的事情，又觉得特别的苦闷。虽然想要做到不以物喜不以己悲真的很难，可是我们也要尝试不要让自己这样大喜大悲。放平自己的心态，任何事情都要顺其自然，这样心态就比较平和了。

   没有时间运动已经是很多人的同病了，包括我自己也老是觉得没有时间去做运动。平时在家要带孩子，把时间都给了孩子。说实话时间是真的很紧，可运动的时间还是有的，只是自己不愿意去运动而已。生命不息，运动不息。这句话是非常有道理的，想要身体健康，一定要坚持运动。

   现在吸烟喝酒已经不是男人的专利了，我看到不少女人也喜欢吸烟。我其实是很讨厌女人吸烟的，本身已经不喜欢别人吸烟，更何况还是个女人呢？女人家家的学什么不好，偏要去学男人抽烟。吸烟对身体的危害是很大的，不管男人还是女人，为了自己的身体着想，还是要把抽烟喝酒这个习惯戒掉为妙。

   熬夜也是很多人的通病，我自己偶尔还是会熬夜的。不过现在意识到身体的问题，我会尽量选择不熬夜。有些人甚至两三点都不去睡觉，我一般也就十一点左右睡了。自己还有孩子要照顾，不能睡得太晚。有些人也不喜欢去检查自己的身体，不定期检查，又怎能发现问题呢？从现在开始，我们都要有健康的意识，这样才能让自己更加健康。

03-30 15:21