看了《婴幼儿自然睡眠圣经》这本书后，决定尝试纠正一下宝宝的作息时间。于是我从昨晚开始实行N.A.P.S.计划，果然见效很快。宝宝六点半起床，八点就困乏极了。我哄了十来分钟就呼呼大睡。我的目标是让宝宝白天最少睡两个小觉，晚上也要早点入睡。平时宝宝要到晚上10点以后才能入睡，真心觉得一直以来宝宝的睡眠时间都不充足啊！所以，我希望能帮助宝宝养成一个良好的睡眠习惯。

我家早上起来太早，

看看是不是有效果

回复 #七叶草

这个没事，早起那上午应该会睡小觉吧

回复 #哎文

还是有效果呢！我家宝宝今天上午小觉睡了一个半小时！

我今天起得很早

回复 #马上有钱

我今天也起的早

看来有效果

回复 #晓之风铃

白天小觉有效果，晚上还是十点多睡

希望坚持有效果

效果明显啊，坚持下去。

是吗？我也照本宣科去！

坚持下去应该会有所改变的。

有效果了

回复 #xuanxuan0426

是啊，宝宝有个好的睡眠也会更好带呢