【产后“战”痛】 +合理休息和适量的活动+梓妍妈

梓妍妈楼主

怀之前长胖了一些，3、4个月去检查时候出了很多问题，说唐氏筛查不过关，要去市级医院去检查，去那里有些远了，所以要提前一个晚上去，第二天再去排队。第二天排队到了，医生看了我的报告单，叫我们做手术怕孩子生出来会有缺陷，不过机率不大，然后我们问了一下，几率是几千个人中的1-2个，这我们就安心了我们决定不做手术，想增加营养再拼一拼。

我到生孩子时体重很不幸飙到了190G，去做常规检查时，去称体重以为是称坏了，结果旁边一个男孩子就在那里笑，他一称结果是好的！2009年12月17日生完孩子，医生检查说我们的是巨大儿，而且脐带绕颈二周，还有尿蛋白，更严重的是高血压，所以我们只好选择剖腹产。

现在孩子出生都有两年，在住院期间生完孩子第一天是最惨痛的，产妇生完孩子又不能与顺产的一样，还要躺在上不可以动，几个小时不能垫枕头，二三天之内只能喝流质食物，而且剖宫产伤口都会很痛，虽然说有个阵痛棒，痛的时候可以按下就不会怎么痛了，伤口上面医院给我准备了一些药压在刀口上面，好让刀口恢复得好一点。

产妇生完孩子后一定要有足够的休息时间：产妇在分娩时消耗了很多体力，加上失血、出汗，身体虚弱，所以产后一定要充分休息。产妇除了保证每天8～9小时的睡眠外，白天还应安排2小时的午睡。这样有助于身体和体力的恢复，提高食欲，促进乳汁分泌。
我在月子期间睡眠是足够的，小宝贝睡觉的时候我也一起睡觉，妈妈总是叫我睡觉，说宝宝睡觉了你也要跟着睡觉，让宝宝知道妈妈在身边，不会觉得害怕了；说在月子期间一定要休息好，不然以后想睡觉都没有时间睡了，因为一直都不理解那句话，原来出了月子孩子在晚上睡觉期间都会吵闹的。休息好了身体才能恢复。

产妇在生完孩子后一定要适量活动：产后新妈妈十个都有九个会出现腰痛，有的妈妈生完孩子可能要自己做事，会弯腰收拾家里，这时子宫还没有全完恢复，猛然去干重活，严重会引起拉伤韧带，导致腰痛。美妈们生完孩子坐月期间不要总是躺在床上，月子期间吃得多而不进行少量活动，吃得多摄入的热量就在增加，不少量活动那腰部的负荷随之在增加，腰部肌肉缺乏少量活动也会出现腰痛的情况。
食补要适量：想想都应该喝些什么汤，家长一定会为产妇准备营养的汤食，有助产妇下奶、愈合刀口、产妇排气，汤是最好的食材；那么鱼汤是最好的，有鱼头豆腐汤治伤口的；还有河鲫鱼汤，里面放有黄花菜、白萝卜，这个汤既能愈合伤口，还能下奶、白萝卜吃了是帮助产妇排气的；一举三得的功效！