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多喝水，多运动
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坚持减肥有一周多了，体重有了轻微的变化，这让我更有信心了。这几天一直坚持的多喝普洱茶，晚上少食中午吃饱的减肥原则。运动量这块儿做的并不够，只是做了一些原地运动，比如深蹲、体操等。但是即使是如此，胳膊和腿每天都酸痛呢，这就是长久不运动的缘故啊。
老公看我减肥辛苦，就悄悄给我买了台懒人甩脂机。是他们单位供应商上的新产品，搞个内部价花了一千块买的。我试用了一下，主要是利用电磁感应让人全身抖动。虽然看似不错，但是体验十五分钟下来并没有发热的感觉，还不如我拖地的运动量。我觉得减肥重要的还是多运动，而且运动重要的是塑造一个好的形体。之后仔细检查了那台甩脂机，竟然连品名、产地都没有，我劝说老公给退回去了。
生命在于运动，养成运动健身的好习惯，才不会反弹。我还是继续坚持多喝水，多运动的减肥方针，适当控制饮食，相信坚持下去一定有效果，也不容易反弹。04-10 10:10 -
有变化就是好的04-10 10:27
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要坚持住呀04-10 10:41
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还是运动健身的好。04-10 10:45
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我喜欢传统的运动方式。04-10 10:46
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我也想减肥，就是没有毅力04-10 11:09
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这个减肥方针很不错哦04-11 23:33
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我每天健走1万步，很舒服，全身都舒展开了04-12 11:55
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感觉重要的是坚持啊04-12 21:41
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多做家务，每天看该运动量都超级大了04-12 21:54
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