许多妈妈在生完孩子后感觉自己以前紧实的肚子就像放了气的气球，焉焉的。如何才能让肚子回到以前?你可以做一些简单的瑜伽运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。





　产后瑜伽作为一种科学有效的运动方式，不仅能够苗条身材，还可以起到保护内脏及柔软肌肉，增加弹性的功能。以下几种瑜伽姿势，让辣妈们轻松摆脱产后肥胖的困扰。

比较简单，可以在家里做呢

家里可以试一试

产后什么时间开始做呢？

有视频哦 不过楼主不知道怎么插入视频..

也想自己连一连

坚持下来应该会有效果的。

不容易坚持呀

这个我不会

这个得坚持啊

主要就是坚持

贵在坚持啊