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产后三个月上图你们快来鼓励我！
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先自爆本人情况，身高165，生完宝宝体重120，肚子是硬伤！
现在健身房每周去至少三次，跑3-5公里，30分钟左右。然后做一些上肢的力量训练，然后做几组卷腹，然后游泳放松下，还有我怀孕的时候，大吃大喝，胃也变大了，能感觉到胃的地方凸出来了，所以我从产后第二天开始就穿束腹带了，束腹带可以提升腰腹部曲线，防止内脏下垂，促进子宫收缩，对我来说很有用！现在三个月瘦了十五斤啦~
这是穿束腹带的照片~
04-25 17:36 -
保持得很好04-25 19:31
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恢复很不错了，一直在胖的路上，需要向亲学习04-25 23:22
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前个帖子不是看亲才怀孕的吗04-26 10:34
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都在减肥呢04-27 11:20
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恢复的太好了04-27 12:29
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效果很明显04-27 13:28
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哇性感05-06 14:29
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