①凝耳法：双手掩耳，低头、仰头5~7次，可使头脑清净；②咽津法：清晨用舌尖舔动上腭，等唾液满口时，分数次咽下，滋养五脏；③熨目法：双手搓热后，两眼自然闭合，用掌心轻捂眼睛，可明目。④梳发：脾胃不好的人，应多梳前发际线…更多↓

这些方法很不错的哟，可以试试。

不错的方法

学习一下。

容易操作，学起来。

每个人都需要学习

学习了

这些非常实用的耶，学习了。