发烧时，家长首先要淡定，不要慌乱。慌乱的时候，是没办法仔细回忆或者做任何判断的，自然也帮不上孩子。
家长需要仔细回忆发烧前的事情，包括饮食作息、活动、以往病史等等，根据各方面信息来寻找发烧的原因。
下面讲一下发烧的判断步骤。

• 第一、判断有无积食，闻一下口气。摸一下手心和手背，看看是不是手心比手背更热。
  睡觉安稳吗？喜欢趴着睡吗？看舌苔厚不厚，平时胃口大不大。如果说这几项里面，“是”的答案占的比较多，很有可能就是积食了。
  孩子有时候吃得多，家长以为是胃口大，其实不一定，有可能是胃火大，胃火太大了吃得太多了，如果又消化不了就积食。
  如果有积食，用保和丸贴肚脐，或者五谷虫贴肚脐。
  就我处理过的发烧来看，大部分的小宝宝发烧都夹杂积食的原因，积食没有除，发烧容易反复。

  
  

• 第二、仔细回忆发病前饮食，记录饮食。
  病从口入，平时吃的不适合的东西，会积累在身体里面，到一定程度就容易发烧。

  
  

每一样食物都有自身的特性，四性五味，升降沉浮，归经。所以，必须详细记录饮食。不能笼统地说吃的青菜，肉类，口味重之类模糊的饮食信息。最近吃的东西以及平时经常吃的东西，对判断发烧原因来说很重要。

• 第三、检查外感。这个可以帮助判断发烧的原因。

  不论是天时还是饮食都可以通过检查外感来帮助判断。

  
  

• 第四、观察并记录症状。问一下孩子是怕热还是怕冷？想不想喝水，冷水还是热水。
  有没有出汗？有没有哪里痛？观察精神状态好不好？看看脸色耳朵，是发红发烫，还是发白发青等等。还有嘴唇和山根和鼻翼的颜色。注意大便的颜色，有没有成型？臭还是不臭？粘马桶吗？如果流鼻涕，看看鼻涕的颜色。摸一下胸腹部是发烫还是发凉，还是说开始摸着不烫，但是越摸越烫？咳嗽吗？看早晨起来半小时后没有吃东西前的舌苔厚薄和颜色以及舌体颜色。
  另外记录发烧温度上升很快的时间，发烧温度最高的时间。
  记录这些信息，对于判断发烧的原因很重要。
  比如嘴唇红、舌体红、舌苔发黄，大便臭颜色深，睡觉爱踢被子怕热。很有可能就是火气。
  流清鼻涕，有可能是受寒，也有可能是受风，还有可能是燥气。

  
  

• 第五、回忆病史，回忆生病前有过哪些活动及以往病史。
  比如是不是吹过风，是不是剧烈运动出汗没擦干。
  以往病史，比如有的孩子发烧比较容易惊厥，或者容易呕吐，容易哮喘等等。这些都是有效信息。

  
  

• 第六、，看孩子先天体质和生病时的时间。
  孩子先天体质由父精母血，母亲孕期情况以及出生时五运六气等方面组成。原因可能不单一通过上面这些步骤。来一起寻找原因。
  而且发烧的原因，并不一定单一。

  
  如果原因复杂，必须所有的原因都找到并处理之后，才会彻底退烧。不要随便吃退烧药另外，提醒一下，不要随便吃美林之类的退烧药。
  这个主要是通过发汗退烧，如果是寒气导致的发烧，还有作用，但是代价也很大。
  如果是火气类发烧，吃过一段时间后，又会重新烧起来。
  汗为心之液。心气非常宝贵。耗起来容易补起来难。

  注意：

  
  

第一个是不要以为吃进去就能变成营养。还要考虑孩子的脾胃状况。
第二个，希望大家不要乱吃退烧药。如果不对症，会加重病情，消耗孩子的心气。发烧靠心气作战，大量消耗孩子的心气，怎么作战呢。