半个小时就可以啦_手机宝宝地带

午睡不必过长，很多专家都是20到30分钟足矣，我也深有体会，我的孩子要是让她睡觉超过一个小时，醒来后就会哇哇大哭，抱起来也不想动，不吃水果，我就是觉得睡得过头了，醒来后就会哇哇大哭，抱起来也不想动，不吃水果，我就是觉得睡得过头了，我自己呢，平时不午睡，就是害怕睡着醒不来，然后一个下午都昏昏沉沉的，总是觉得没有醒来，睡得多了反倒脑袋迟钝了，可是定时半个小时呢，总是怕闹铃响起来，也是睡不着。后来我就干脆不躺床上了，背靠座椅，听着音乐闭上眼睛。一会儿就听不到声音了，也就二十分钟左右，醒来后很舒服。思维敏捷，一扫上午工作以后的疲惫，下午继续工作精力充沛，午睡犹如一个加油站，短暂修整后重新起航。

而很多企业实行朝九晚五的作息时间，午餐以后接着上班，这样节省时间，可以早点下班回家，但不经过中午午睡的充电，工作效率下降，往往会事倍功半，安排的很不科学。我要是不安排午睡的话，下午回头疼的，也许和我小时候的经历有关吧，小时候眉中间被钢筋棍扎过，头上被人打破过，还缝了几针，就落下这个毛病

05-06 20:34