【中药与食疗】+ 防病治病，强身健体 + ttxs

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这个活动话题真好，大家畅所欲言，互通有无。中医食疗具有深邃的历史文化底蕴，中医食疗就是药膳，中药和食物一起烹调，把药物作为食物，又将食物赋予了药的疗效，既有营养价值，还十分美味，最关键是能防病治病，强身健体，防患于未然，总比排队去医院强百倍了。

我觉得自己还是比较注重中医食疗养生的，下面说说我家经常吃的几种：

红豆薏米汤，功效是清热排毒、祛湿健脾，能使皮肤光滑有弹性，美容减肥，防止脱发，还能降压降脂呢，好处多多，因此我经常去超市买些红豆和薏米来熬汤，或者熬粥也是可以的，最好每周喝上一次，就是薏米特别爱招虫子，不能久存，要常吃常买。

鲜花茶饮，我家里经常备着各种鲜花，有事儿没事儿的自己泡上一杯，好看还能促进新陈代谢，美容护肤。最常喝的是玫瑰花茶，它能调节内分泌，排清身体毒素，其次是菊花茶，清肝明目、清热解毒，现在夏天已到，天气炎热，可以在菊花茶中放进几粒枸杞子，既可清热去火，又可益气补血，适合火气大的妈妈们，有个亲戚经常去宁夏出差，给我带回来上好的枸杞，在做菜和煲汤时我也会放进枸杞。

我家孩子特别爱吃蒸苹果，他说味道比生吃更好，蒸出来的苹果也更软乎，特别适合孩子食用，隔三差五我就给孩子蒸个苹果，有时候忘记了，孩子放学回来会主动要求吃蒸苹果，不仅味道好，还特别省事儿，切成小块放碗里，上火蒸五分钟即可，而且蒸苹果的功效更是多呢，生津开胃，还能减少体内脂肪，从而达到减肥的目的。

另外，我家还经常蒸红枣吃，生枣皮硬，我和孩子都不爱吃，红枣蒸着吃大家都尝试过吗？我是听我妈说的，没想到自从蒸了枣，我家三口都抢着吃，味道真是好，功效也没的说，滋养气血，提神醒脑，还能提高免疫力。