露肉的季节已经来啦！学会这9个简单的动作，每晚饭后来一套，每个动作20次，听说四周就能见效哦~就从今天开始

如果可以坚持下来，一定会看到效果

跟着做起来，不知道有没有效果呢

这个GIF形式的，挺好的。

不好坚持啊，我每天说等孩子睡了就运动，结果孩子睡了就忍不住玩会手机。

有几个都不难的

健身真好，行动起来。

我太懒了，我还是带着孩子睡觉吧。

很有趣的画面

每天坚持一点点

好专业的感觉。