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红嘴绿鹦银丝面
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luckily绮绮 楼主适宜人群:婴儿
材料:
番茄[西红柿] 300克,菠菜[赤根菜] 30克,豆腐(均值) 50克,浓汤 4克,面条(均值) 15克
制作:
将番茄用开水烫一下,去皮切碎;菠菜洗净,取菠菜叶切碎。豆腐切碎;排骨汤烧沸后,将番茄和菠菜倒入锅内,等汤略沸一会儿,再加入面条煮到面条软时即可出锅。
营养含量:
营养师点评:单位能量(kcal) 154.24 脂肪(g) 3.32 饱和脂肪(g) 3.32 铁(mg) 3.59 膳食纤维(g) 2.36 维生素A(gRE) 420.87 维生素E(mga-TE) 3.67 单位蛋白质(g) 9.27 碳水化合物(g) 24.69 钙(mg) 133.35 锌(g) 1.38 胡萝卜素(gRE) 2545.20 维生素C(mg) 66.60
这个面的原料很常见,容易备齐,且营养丰富,还可以根据宝宝的口味和季节的变化随意更换。12-05 17:17 -
bao689 2楼很科学的标准12-05 17:21
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冰钰愛玥 3楼很有营养的呀12-06 13:25
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si崎 4楼真是仔细哦12-06 13:38
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记住了,晚上就煮给宝宝吃!!谢谢啦!12-06 14:05
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