减肥已经越来越受到大众的重视，因为如今物质丰富，我们早就告别了食物短缺的年代，每天都蛋奶肉不离口，休闲时刻找一个风格自己喜欢的酒馆，点几瓶啤酒、撸串K歌不停，冬天隔三差五就去味道正宗的火锅店涮羊肉、羊肉要够味，要重庆的地道辣味才过瘾；巴西烤肉、韩国烤肉不错，吃了一次还想第二次，看场电影嘴里也不闲着，来一桶甜甜脆脆的爆米花吧；不知道从何时开始，烧烤就特别的流行，烤串、烤鸡翅、烤鱼，熏排骨，如果还嫌不够味，到了内蒙大草原，一定要品尝烤全羊，烤牛排；孩子呢也是看到KFC的招牌就挪不动脚步了，汉堡、可乐、琵琶腿，有时候还点一个实惠的套餐，孩子吃不完大人也会帮忙来一个风卷残云……

如今大街小巷的胖子比例逐渐增加，很多男士都胖肚子，俗称啤酒肚，而女儿当然是腰，曾经是2尺的小细腰，生完孩子很快就涨到2尺5甚至更多，很多喜欢的时髦服装光荣的下岗了，只能送人或者干脆在衣橱里睡大觉。女人虽然不会像男人那样中找机会在肉山酒海中娇宠自己的胃，但是随着年龄的增长，雌性激素下降后身体的脂肪撵都撵不走的，你会发现俄罗斯、乌克兰盛产美女，让人羡慕不已，但是这些女人过了四十以后，都胖得水桶似得，因为高寒地带的俄罗斯乌克兰人经常要吃御寒更有效的食品，冰冻三尺的地方也不能在户外运动，久而久之就变成企鹅身材了。

减肥要趁早，不要以为自己现在还过得去，就养成怠惰的习惯，闲得无聊就手机不离，成天追剧，熬夜玩游戏，那些经常在镁光灯下的女星为何有人追捧，为何频频站在红地毯上，不是天生有一副好身材，背后都有健身房挥汗如雨的经历，模特才是辛苦，彩排一天晚上睡觉的时候脚都抬不起来。现在的娱乐节目上明星助阵，不像以往都靠嘴巴敷衍观众，都要亲自上阵，比如光脚在指压板上跳绳、转呼啦圈，没有平时的运动积累，根本做不了这类体验类节目。

现在全民健身的理念越来越得到普通人的认可，但是真正付诸行动的人还有待增加，很多事实说明想变瘦并不是那么难的事情，我们只有注重起来，每天抽出一定的时间控制身材横向发展，多年以后你会感激曾经的自己。经常听到这样的调侃——每逢过节胖三斤；三月不减肥，四月徒伤悲。谁不想拥有苗条的身材，但是能够管住嘴迈开腿的人没有期望中的多，生活中能拒绝油炸食品和甜品吗？因为少吃多动这么简单的事情，就是有人做不到。很多人为了减肥信誓旦旦制定了计划，怕刮风下雨阻挡行程，特意买了跑步机，天天上秤测体重，看到三个月后效果不明显就让跑步机蒙尘了，成功路上并不拥挤，只是坚持的人不多，就算你没有瘦下来，但也会有意想不到的收获，首先你会成为一个结实的胖子，其次可以养成健身的好习惯，杜海涛100天减掉30斤的故事，大家都不陌生。他就是录制节目的间隙还去游泳呢，运动瘦身以后还要想方设法保卫来之不易的战果，因为这不是一劳永逸的事情。减肥是一件很痛苦的事情，但是要相信一分耕耘一分收获，大家玩手机我在健身，大家懒床我在跑步瑜伽，大家吃夜宵的时候我按时睡觉，若干年后同龄的人由于生活习惯不同，身材和健康状况也大不相同。减肥可以成功的人，做其他事情也绝对有毅力，创业成功的几率更大。记住，当你控制了体重，也意味着，你极有可能控制人生。