1.少喝甜饮料；
2.多站少坐；
3.蒸食西兰花；
4.多吃大蒜；
5.每天晒15分钟太阳；
6.常喝绿茶；
7.调暗卧室光线；
8.适量饮酒；
9.多吃红葡萄；
10.每天步行30分钟。 ​​​​

好好学习了

这些要牢记了

我倒是能做到几项  要更努力啊

步行30分钟，我提上日程了

学习一下，感谢分享。