黑枣是鲜枣在棉子油、松烟水中煮熟，再用烟火熏烤成的，是鲜枣的干制品，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。同时也是君迁子的别名，又称软枣、牛奶枣等。


黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。   

黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。

黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多）。

有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 .黑枣有加强补血的效果。   

生鱼是鲜中煮汤，汤最鲜美的一种鱼，配上山药为之平性，加上黑枣的滋阴补血，很适合女孩子在生理期喝。

吃的时候别一次吃的太多了,适可而止就不会有副作用的.另外,黑枣和红枣合二为一吃是保护肝脏的佳品。所以专家建议，黑枣对身体好处很多，适当吃些有利健康。

好多的功能呀

看来要多吃黑枣了

黑枣有这么多好处啊。

真是好处多多

我感觉黑枣不好吃 核太多 没想到还挺有营养的

回复 2# 七叶草

是的。

回复 3# 我是小布点

我平时也少吃。

回复 4# qianqian0901

是的。

回复 5# 哎文

是的。

回复 6# guiguiookeke
我也少吃。

原来还有这样的功效啊。

谢谢亲的提醒啊，总也想不起来，感觉你特别懂得养生

黑枣我还是第一次听说的

真是好东西