1.红薯:脾虚的人，可用红薯作为主粮；2.板栗:缓解脾虚食少，反胃，泻泄等症；3.山药:熬粥煲汤食用，缓解脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻等症；4.红枣:对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说，经常服用有益；5.香菇:脾胃虚弱、食欲不振、倦怠乏力的人可多吃。




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好实用的贴子

貌似这些我都得多吃，也有我喜欢的

学习一下，感谢分享。

很好的帖子，我也学习一下