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【中药与食疗】+中药与生活息息相关
看4199 | 回复23
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郧丽 楼主
俗话说的好,是药三分毒,所以偶尔生个小病的时候最好先忍一忍,就比如说小感冒,自愈期有一个七天的周期,自己一直都是多喝热水,排汗,晚上睡觉盖厚些的被子悟出一身汗,或者用梨和冰糖煮水喝,到了第二天第三天的时候自然会好很多,自己也比较排斥吃药,感觉太苦,但若想不生病就得有一个好的体质,除了经常锻练外就是得从食材中补充各种身体所需的能量。
平时喜欢煲汤来喝,就会去超市买些当归之类的,放在鸡汤里面一起煲,味道还是很不错的,老远都能闻到香味,不知道是鸡的味道还是因为加了当归后的味道,煮熟的当归也是可以拿来吃的,面面的有点甜中带苦的味道。排骨汤也是一样呀,会在里面放上枸杞、黄豆、红枣等,即可以增加汤的香味又被血、明目、清心。
平时自己在工作中因为长期对着电脑,对皮肤和眼睛来说都有一定的损伤,电脑看的久了也会产生视觉疲劳,所以备下了许多可泡水喝的东西。比如柠檬,他有生津解暑、开胃、预防心血管疾病、清热化痰等功效,家里务了干柠檬,也会时常买新鲜的柠檬,和蜂蜜调配在一起后冲水喝。
枸杞,他的功效不用说了吧,大家都知道。自己每次在泡水的时候时常会直接拿几颗放进嘴里,直接嚼着吃,泡出的水显现粉红色,不喝看着就舒服。
山楂,应季的时候会买来新鲜的果实,酸中带甜,吃上一颗立刻来了精神,别提有多酸爽了。可以生津止喝、开胃,特别是夏天没有胃口吃饭的朋友可以吃些山楂来开胃,另外还有一个功效就是减肥了,想减肥的亲们应该都有喝过吧。
玫瑰花,也是经常用来泡水喝的,他具有调经止痛以及理气活血的作用,大姨妈来的前后喝上一些到是不错的选择。还有金银花也是家里常备的,另外就是决明子明目的,菊花去火等。
也有让朋友配了些中药来喝,这个是要根据自己的体质来调配的,自己认识的也有几种,当归、党参、地黄、胖大海、黄芪等,主要是用来调理自己身体的。
其实最主要的还是要食物方面进补了,做的东西要合理搭配,炒的时候也遵行营养的理念,从多方面来合理膳食,相信自己的体质一定会得到有效改善的。
05-26 21:22 -
qianqian0901 2楼中药调理很有益处的05-26 21:59
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ttxs 4楼很好的呢!05-26 23:32
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xuanxuan0426 5楼中药调理的效果还是不错的05-27 05:14
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包容宇宙 6楼宝妈还是非常养生的呢。05-27 07:30
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郧丽 8楼
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90后的乖乖女 10楼谢谢宝妈分享05-27 08:00
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冰钰愛玥 11楼如果仅仅只是感冒的话,我从来都不吃药的05-27 10:37
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淞然龙龙 13楼中药调理很重要的05-27 11:02
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我是小布点 14楼懂得养生的亲05-27 12:16
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啊呀呀aba 15楼中药我还真没吃过,不过身边的朋友说可行的
05-27 12:29