每个父母都希望自己的孩子是身心健康的，所以我们当家长的常常跟孩子念叨，不要挑食、要勤洗手、要讲卫生、要按时睡觉.....可是孩子往往不能理解为什么我要这么做。《每个孩子都需要的身心健康书》从孩子的角度出发帮助孩子解答疑问，培养孩子良好的习惯，做身心健康的孩子。我们来回顾老师精彩的分享吧~


小萌
大家好，我是《每个孩子都需要的身心健康书》这套书的策划编辑季萌，非常高兴和大家一起来分享这套书的精彩内容。

小萌
你们好哦~~~

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我们先来一起看看这套书的封面，一共8册。

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小萌
这个是加上函套后的样子。

小萌
本书的作者是：乌克丽丽
人民大学法学研究生毕业，致力于专业的儿童心理、儿童行为与教育模式研究，并以纸媒的方式将育儿理念进行传播。目前团队有成熟的儿童心理顾问与稳定的少儿图书编辑队伍，并与国内多家少儿图书出版社建立了长期、密切的合作关系。

山西1308B康妈
看封面内容确实是每个孩子都需要的身心健康书

小萌



深圳-鸭丫
养成好习惯

山西1308B康妈
儿童心理顾问坐镇呢

河北1309B哥俩好
好漂亮的作者

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这套书的作者，还曾经写过《中国年原创图画书（珍藏版）》去年也是大卖哦！

小萌
下面要隆重介绍这套书的主编——首都儿科研究所附属儿童医院 主任医师 曲东   

小萌


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对！非常有权威的儿科医生~

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“我最大的理想就是——做一名幼儿园教师，走上学医道路后，坚决选择了成为一名合格的儿科医生，为更多的孩子带来健康，是我最欣慰的事情。”这是曲东老师看过我们的《身心健康书》后对我说的一句话。

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这位主编是首都儿科研究所的主任医师，去年在医院获得“最受小朋友欢迎”的称号~

小萌
下面言归正传，《每个孩子都需要的身心健康书》共八册，分别为：《坚持锻炼身体棒》《细细小手除细菌》《坚持刷牙不拒绝》《爱上洗澡讲卫生》《按时睡觉有规律》《看病吃药不害怕》《主动喝水不生病》《多吃蔬菜不挑食》

河北1309B哥俩好
都是孩子日常离不开的行为习惯

山西1308B康妈
都是很不错的主题

河北1309B哥俩好
有些作为家长的都引导不了

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今天我要和大家分享其中一本，名字是《多吃蔬菜不挑食》

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挑食的问题存在非常普遍，以至于许多临床医生及研究人员将其看作是学龄前儿童正常发育的一部分，据研究人员调查研究显示，34%~40%的父母表示孩子在2~5岁时会有挑食的习惯。

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儿童挑食的原因可能与进行某些食物不愉快的感受有关，所以在被强迫吃这些食物或吃一些新的食物时。有些儿童的感官功能特别发达，使其对某些食物的味道和质地难以下咽。

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当然，说起来容易，我们该如何解决儿童挑食的问题呢，让我们一起看看橘子和柚子的妈妈是怎么做的吧！

小萌
下面我要开始讲述《多吃蔬菜不挑食》这个故事了。

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“开饭啦！”晚餐时间到了，橘子、柚子和爸爸围坐在餐桌前，妈妈端来了美味的食物。“今晚的饭菜可真丰盛啊，有青菜又有肉！”爸爸说着拿起了筷子。

小萌
哦对！橘子是姐姐5岁，柚子是弟弟3岁多，这是一对姐弟~~~~

小萌

“你们还在长身体，要多吃点儿肉”爸爸给橘子和柚子夹了好多肉。“你们还要多吃青菜，这样营养才会全面！”妈妈给橘子和柚子夹了好多青菜。

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“我不爱吃青菜，我只爱吃肉！”柚子夹起肉放进嘴里，大口大口嚼起来。“妈妈，我也不爱吃青菜，我也想多吃肉。”橘子小声地说。

山西1308B康妈
其实什么食物都需要吃的

河北1309B哥俩好
家里的人意见都不一样，孩子是很容易挑食的

山西1308B康妈
但是夹得太多了，不知道吃哪个了

河北1309B哥俩好
看孩子们都想吃肉

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“橘子，你为什么不爱吃青菜？”妈妈问。“肉吃起来香喷喷、油滋滋的，光是想想我都要流口水了！可那些青菜就不一样，嚼起来又干又涩，一点儿都不好吃！”柚子抢着回答，说到这里还撇了撇嘴。

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“我不爱吃青菜，是因为有的青菜怎么嚼也嚼不烂。有一次我在奶奶家吃油菜，嚼来嚼去，最后又吐出一片完整的油菜叶来。”“哈哈！哈哈！”橘子的话把爸爸和妈妈都逗乐了。


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“那下次让妈妈尽量挑选嫩一些的青菜，再把青菜切得小一点儿。”爸爸向妈妈建议道。妈妈夹了一筷子青菜放进嘴里，闭上眼睛嚼啊嚼。“青菜可真好吃，又清香又爽口。”她一副陶醉的样子，“橘子，不信你吃一口妈妈今天炒的青菜，好好感觉一下。”

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橘子夹起一根小青菜放进嘴里，闭上眼睛，慢慢嚼着。爸爸和妈妈紧张地盯着她，橘子突然笑了：“真的耶！我真的尝到了青菜的清香味儿，好像还有点儿甜。我还要再吃一点儿青菜！”“我才不信橘子的话呢，我还是爱吃肉。”柚子的立场好像十分坚定。

小萌
姐弟俩产生分歧了哦！

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下面妈妈要用“小计谋”感化柚子了~~~

小萌
故事继续~~~

山西1308B康妈
哇，有小计谋哦

河北1309B哥俩好
针对不同的孩子 方法也会不同啊

深圳-鸭丫0815
哟，瞧瞧妈妈的小计谋

鲁11我爱看绘本
沟通的方式，说话的口吻也很重要

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吃完饭，橘子、柚子和爸爸坐在沙发上看电视，妈妈端来了水果。“咦，这是什么声音？”妈妈趴到橘子的肚子上，“啊，声音是从你肚子里发出来的！”橘子紧张地眨眨眼睛，缩紧了肚皮，不敢大口喘气，“妈妈，你听见什么声音了？”

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“我听见了‘唰唰唰、嚓嚓嚓’的声音。”妈妈仔细听着，小声说：“原来是青菜卫兵们在帮橘子的胃和肠道打扫卫生呢，它们可真勤快！”

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“青菜卫兵们把橘子身体里的脏东西都清理得干干净净，把肠道擦得晶晶亮！”妈妈又说，“听，它们一边打扫还一边唱着好听的歌呢：我们是青菜卫兵，正义的健康小卫士。我们为肠道做清洁，到处变得亮晶晶。嘣嘣噗噗，硬便便不见啦！嘁嘁喳喳，坏细菌赶走啦！”

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这个画面显然是姐姐橘子的肠道，里面都是晶晶亮的~~

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“哈哈，真好玩，真好玩！”橘子笑起来，“妈妈，我的肠道经过青菜卫兵的打扫，一定会变得干干净净、健健康康的，对不对？”“完全正确！”妈妈说。

小萌
接下来我们一起看看柚子的反应吧！

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“妈妈，你快听听我肚子里有没有什么声音！”柚子嚷嚷着。妈妈把耳朵贴在柚子的肚皮上，使劲儿听着。过了一会儿，她假装纳闷儿地抬起头来说：“我没有听到青菜卫兵们打扫卫生的歌声，只听见了‘呼呼呼、噜噜噜’的声音。“我晚饭好像……好像没吃青菜。”柚子小声地说。


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“让我再仔细听听，听听到底是谁在柚子的肚子里呢。”妈妈又把耳朵贴在柚子的肚皮上，“啊，原来是打呼噜的声音呀！柚子肚子里的肉团外星人们在呼呼大睡呢！”

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妈妈将橘子的肠道、和柚子的肠道进行了对比，姐姐橘子肠道里面是青菜 卫兵。而柚子呢，却是肉团外星人。我们接下来看看妈妈怎么给孩子们讲述肉团外星人的。

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“它们为什么不起来运动呢？怎么不帮我的肠道打扫卫生呢？”柚子喊着。“嘘，它们好像还在说梦话呢！”妈妈皱着眉头，“它们说柚子的胃可真舒服，它们动也不想动，哪儿都不想去！”

小萌
青菜卫兵是很勤劳的，而肉团外星人却不爱动~~所以不会帮肠道做运动~~~

河北1309B哥俩好
妈妈 形容的非常形象啊

江苏-echo6262-1007B&1508G
有办法唤醒肉团外星人吗

重庆1012+1601王小婳
不想动， 就派青菜卫兵来

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妈妈还会继续讲述

江苏-echo6262-1007B&1508G
不会坐肠道运动，那会生病么？

河北1309B哥俩好
妈妈会找出解决办法的

深圳-鸭丫0815
肉团外星人霸占着肠道不动了

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“呀，怪不得我一直感觉肚子胀胀的，原来是肉团外星人们在里面待着不肯走。”柚子抗议道。“我们的胃里有像水一样酸酸的胃液泡泡，能帮助肉团外星人做消化运动，还能把它们推到小肠里。”爸爸凑过来说，“妈妈，快听听，胃液泡泡在干什么呢？”

重庆1012+1601王小婳
肠道运动需要青菜

小萌
【这里涉及到了医学常识~】

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“嗯，听到啦！”妈妈的眉头皱得更深了，“胃液泡泡说它们最不喜欢帮肉团外星人做运动了，因为它们的身体又笨又重，搬动它们特别费劲儿！”“啊，妈妈，那如果肉团外星人一直在我的肚子里待着，我是不是就会生病啊？”柚子有点儿害怕了。


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“嘻嘻，我觉得青菜卫兵就像妈妈一样勤劳，总是在打扫卫生。而肉团外星人就像爸爸，吃饱了就往沙发上一坐，怎么推都推不动。”橘子的话真是让爸爸妈妈哭笑不得。


江苏-echo6262-1007B&1508G
不想生病，生病不舒服，还要打针吃药~~

河北1309B哥俩好
姐姐的话一针见血啊

山西1308B康妈
孩子们的比喻也挺好玩的

深圳-鸭丫0815
哈哈，橘子这话实在

河北1309B哥俩好
看看尴尬的爸爸

重庆1012+1601王小婳
青菜卫兵是勤劳的， 肉丸外星人是懒惰的

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“呜呜呜”就在这时，柚子突然哭了起来，“妈妈，快让肉团外星人们离开吧，我可不想生病。我以后一定要多吃青菜。”妈妈拍拍哭泣的柚子：“妈妈有办法把你肚子里的肉团外星人赶走。”“真的吗？”柚子擦了擦眼泪。

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爸爸给柚子拿来了酸奶，妈妈给柚子的肚子做了按摩。“酸奶能帮助你的胃好好消化食物，按摩能帮助它做运动。胃都动起来了，肉团外星人们也就待不住啦！”妈妈边按摩边安慰着柚子。妈妈的手真暖和，就像有魔力一样。

重庆1012+1601王小婳
学习智慧妈妈的方法， 让孩子爱上蔬菜

江苏-echo6262-1007B&1508G
哇塞，益生菌来了

山西1308B康妈
原来是喝酸奶哦

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柚子后来爱吃青菜、不再挑食了吗？是的。每次吃饭的时候，他都和橘子抢青菜吃呢！

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今天的故事就分享完了，不过没有这么简单哦！后面还有很多想和爸爸妈妈一起讨论的话题。

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在孩子的幼儿时期，也就是3～6岁，刷牙、吃蔬菜、喝水、洗手、洗澡、看病吃药、运动、睡觉这是最基本的八大习惯，这八个习惯如果不养成，未来还要面临什么，更是令妈妈堪忧。

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看看下面八个镜头，是不是作为爸爸妈妈的我们，经常会遇到的场景~

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镜头一：“我家孩子不爱刷牙，刚3岁就满口的蛀牙，真让人头疼。”

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镜头二：“我家的宝宝不吃蔬菜，青菜混在米饭里他都能挑出来，我该怎么办？”

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镜头三：“我家孩子就是不知道自己喝水，每次都得我追着喊着，好不容易他觉得渴了找水喝，还得兑着饮料，这可怎么办？”

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镜头四：“在家还好，到了幼儿园，老师让孩子自己洗手的时候，我家孩子总是糊弄，怎么让他明白洗手的重要性？”


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镜头五：“我儿子非常讨厌洗澡。每当看到我在浴盆里放洗澡水时，他就马上藏起来或哭着说‘我不洗澡’。我如何才能让他不抗拒洗澡呢？”


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镜头六：“我家孩子吃药特别费劲，好不容易喂进去了，他把药含在嘴里就是不咽，趁人不注意就把药吐出来，真愁人！”

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镜头七：“我家孩子真是太‘宅’了！拍拍皮球、散散步，她都不爱去，出去就喊累。真没办法。”

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镜头八：“我家儿子从小就不爱睡觉，为这事我可真是愁坏了。现在儿子快5岁了，每天晚上都要熬到11点才睡觉，怎么办啊？”


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一个个问题接踵而来，回头看看自己的育儿之路，说不出的艰辛。的确，当妈没有教科书，所有的经验都靠在体验中摸索，而这时我们多么渴望能有个“哆啦A梦”从抽屉里跳出来，向我们伸出“圆”手。

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而《每个孩子都需要的身心健康书》请来了首都儿科研究所附属儿童医院主任医师——曲东，来为我们的育儿之路献计献策，还原一线儿科医生的家庭生活、教育观点，看看“足智多谋”的儿科医生是如何调教出健康好孩子的！看看曲东大夫怎么说。

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这套书的特点就是，首先对曲东大夫进行采访，把她的一些机智的育儿方法集合起来，作为创作素材。

小萌
培养孩子好习惯的秘诀

山西1308B康妈
哦，用儿科医生的经验来做创作素材，真棒呀

河北1309B哥俩好
已生动的方式展现出来了

江苏-echo6262-1007B&1508G
对呀。尤其宝宝比较小，想讲道理，可是她不懂啊~~

山西1308B康妈
我也说柚子妈妈的这些方法感觉都好专业哦

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    秘诀一：好习惯要在生活中培养
“家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师。”事实正是如此，孩子习惯的养成主要在家里，父母应该注重在生活中培养孩子的各种良好习惯。

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比如“医生叔叔讲完，妈妈讲，看看还有哪个宝宝是掰不正的‘熊孩子’！”

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秘诀二：好习惯要在实践中培养
    在实践中养成习惯，要随时随地加以注意，身体力行、躬行实践，才能“习惯成自然”，收到相当的效果。

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比如“不洗手的后果是什么？该怎样洗手才最标准？”


河北1309B哥俩好
主要是在实践中培养哦

江苏-echo6262-1007B&1508G
图解如何正确洗手~~

山西1308B康妈
只有了解了，才能执行的彻底

河北1309B哥俩好
这就是医院的洗手的方法呢

河北1309B哥俩好
卡通版的

重庆1012+1601王小婳
习惯成自然--这个是深有体会， 给孩子规律性的做一件事情， 稍微时间一长， 她就习惯这种规律， 并遵循

江苏-echo6262-1007B&1508G
让孩子一看就明白怎么样正确洗手

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秘诀三：要抓住教育的关键期
在儿童时期养成的良好习惯，孩子可以受益终身；在儿童时期养成了坏习惯，就有可能终身受到伤害。因此，在养成习惯的过程中，一定要注意利用儿童的关键期。如果错过关键期，对习惯的改造将要比塑造艰难得多。抓住关键期进行习惯的培养，可以取得很好的效果。

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比如：“从医学角度分析，喝水后，尤其是白开水，会给人体带来怎样的变化？”

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秘诀四：好习惯要培养，坏习惯要纠正
对于父母来说，要注意培养孩子的良好习惯，更要注意不要让孩子养成不良的习惯。因为坏习惯一旦养成，就具有自然的驱动力和心理惯性。许多孩子有时候知道自己有不良的习惯，但是往往控制不住自己而重复不良习惯。这时，父母要帮助孩子抑制和纠正坏习惯。

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比如“经过妈妈的劝说和讲解，孩子爱上了青菜，这是什么神秘而又有魔力的语言！”

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秘诀五：家长要从孩子的坏习惯中看到自己的坏习惯，然后加以改善。这一点是养育孩子的关键，要教育好孩子，父母要以身作则，言传身教，从我做起，从一点一滴做起。这不是一句口号，而是教育孩子的大智慧。

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比如我们的绘本中本来同样不爱运动的爸爸，在妈妈的带领下，和孩子们一起动起来！

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秘诀六：好习惯的养成，考验的是父母能否温柔地坚持

小萌
这也是最最重要的一点。

深圳-鸭丫0815
行动派

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温柔的坚持。

深圳-鸭丫0815
不能光说不做

山西1308B康妈
要改掉坏习惯，不容易，需要自身的控制力，还需要家人的陪伴

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所谓温柔地坚持，温柔指的是态度要温和，以免造成双方情绪对抗，而坚持体现在两个方面：
首先，每一次都要坚持把要求执行到位。
其次，长时间地坚持这个要求，即简单的事情重复做。
坚持的过程中，还需要父母及时看到孩子的进步给予认可。让孩子看到自己的进步，才会更有动力。

小萌
在我们的故事中，  刷牙、洗澡、睡觉，一个个睡前难题，在医生妈妈温柔地坚持下，迎刃而解，顺顺当当。

小萌



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著名教育家叶圣陶先生认为，教育的目的就是培养习惯。儿童期是形成习惯的关键时期。但父母也要谨记，不要先制定出一个“习惯”的框子，然后强制孩子用行为去填充。习惯是一种惯性，也是一种能量的蓄积，只有真正养成了良好的习惯，才能发挥出巨大的潜能。

我们不能期待孩子说到就一定能做到，因为习惯都是训练而成的。
父母只要每一步做到位了，就要有静等花开的耐心，还要有及时捕捉到进步点的智慧。

河北1309B哥俩好
家长就是不能用强迫i的

河北1309B哥俩好
我们要有耐心 不能着急，因为习惯的养成也是日积月累的e

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为了孩子的健康成长和终身的幸福，每一位父母都需要高度重视孩子的习惯培养。

小萌
所以我在此继续隆重介绍《每个孩子都需要的身心健康书》的过人之处。
1.这是一套由权威的儿科医生——具有20年临床经验的儿研所主任医师担纲推荐的精彩幼儿习惯养成图画书。

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2.这是一套将童真童趣与科普知识完美结合的图画书作品，能够让孩子在快乐中学到知识，在故事里养成良好的生活习惯。

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3.3～6岁正是亲子共读的绝佳时期，本套图画书配有相关音频，边听边看，使幼儿乐在其中，享受阅读。

小萌
是的！还有音频

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这套书都配有音频故事，拥有百分粉丝的微信公众号——明明讲故事，来为孩子们讲故事喽~“扫一扫”试听故事喽！

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笔记本里面还有涂色内容，可以大人孩子一起玩~

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最后再给大家看看《每个孩子都需要的身心健康书》的实拍图

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好了，今天的分享就到这里。希望大家还喜欢。
祝各位大朋友、小朋友身体健康健康！

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整理的非常详细

很有趣的分享。

喜欢这样的内容，我是来学习的。

如果书上的内容都遵守了 就是超级好宝宝了

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