【月子的风俗及科学月子餐】+吃好睡好+alice326

alice326 楼主

我们这里做月子的习俗也是要一个月不准洗头洗澡，一个月不准走出房间的。不过我那时候倒是没有忍住，从医院回家前几天就天天开始擦身体了。不过是用热开水凉后才洗的，没有沾生水。差不多10天以后我是天天都有冲凉，要不真的是会受不了。也不知道是为什么，就算我躺着一动不动可是汗还是会一直流，流的一身汗臭哄哄的，所以不洗是不行的。我生宝宝那会也才5月份，也不是很热，可是身体却非常的热，特别会流汗。天天要抱宝宝，也要洗干净一点宝宝才会喜欢妈妈呀。然后头发呢，倒是洗的不勤，那一个月里洗了三次，算是比较好的了。不洗的话头都会轰轰轰的非常的不舒服，所以没有坚持住还是洗了。这几点我倒是都违背了老人家的习惯，不过她们也拿我没办法，不洗实在是受不了。

还有月子里最重要的就是要休息，多躺少走动。我刚生完宝宝护士跟我说可以回病房的时候，我就是自己扶着LG走回去的，而且那天还自己抱宝宝吃奶，自己坐起来吃东西。病房里的其她人都在那边说我，叫我不要自己抱宝宝。可是我不抱的话怎么喂呀？我看别的妈妈都是奶奶或外婆抱着宝宝喂奶的，可是我看那样子好累哦，所以都是自己来的。不过老人家说的也是有道理的，这么早自己动来动去的确实是对身体影响很大。还好后来都有再给调养回来，要不然确实是会落下月子病的。

在吃的方面，前几天我都是吃比较清淡的，每天都是以喝鱼汤为准。差不多一个星期左右的时候才开始吃红酒鸡，我们这的月子餐最最重要的就是红酒鸡了。全部都是用红酒下去炖的鸡，这样子非常的热补。不过人也真是奇怪，平时要是吃一点热的食物就会上火，可是这个时候你不管吃的有多热好像都没事。我妹妹她们来都只敢吃一点点，怕上火。可是生完孩子的女人可以一天吃一只鸡都不会觉得上火。然后还有骨头汤，鱼汤，猪脚汤，比较下奶的一些汤也是经常配着吃。有些老人家说月子里不能吃蔬菜，不能吃水果，吃这些会太凉了，不过我那时候倒是也是每天都有吃青菜，如果没有配点青菜的话肉会吃的很腻。水果也是吃的挺多的，不过都是吃一些热性一点的，像荔枝，桂圆等等。

我的月子做了有四十几天，身体也算是养的比较好的。到目前为止是没有留下什么后遗症的，不过美中不足的是有哭过了，这对眼睛是比较不好的。很多人做月子也会得一些产后抑郁症，我那时候也是有的，生完宝宝没几天老公就去上班了。留我在家里给婆婆照顾，婆婆整天忙着照顾我们还要边去做其它的事情。所以整天就我和宝宝面对面，连个说话的人都没有。不知道怎么的就心情非常的郁闷起来，然后自己偷偷的哭了。不过也没有告诉任何人就是了，婆婆回来是有瞧见我眼睛肿肿的，不过她也没有问我。只是后来偷偷告诉LG了，这是很久以后老公突然跟我说的。本来还以为没人知道呢，不过也算还好，也就郁闷个一两天心情就调整过来了。那时候想到书上有说如果妈妈心情不好就会影响到奶水的质量，同时也是会影响到宝宝的。所以为了孩子，我也不敢再压抑自己赶紧把心情调整回来。

女人要过好下半生，做好月子是最重要的。要想以后都能幸福健康的生活，一定要在月子里把身体调养好了。要不然得了月子病可是会跟着你一生的，那就实在是太可了。所以老人家的一些方法还是要遵循的，再加上科学的护理有营养的月子餐，就可以把身体养的棒棒的了。